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苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

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苦瓜虽苦咯带清香，药用价植挺高，能清热解毒，润燥生津，养血益气，滋肝明目，是不是功效颇多。那么怎么做苦瓜才能不苦，今天我们分享做法的同时，也讲一下苦瓜怎样做才能不苦。
【美好的一天不忍辜负，那么就从这道蒜蓉苦瓜开始吧！】
苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

蒜蓉苦瓜

【蒜蓉苦瓜特点】：苦瓜清脆不变色，清淡可口不油腻
  • 所需食材：苦瓜，蒜蓉，红椒
第一步：准备食材
苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

苦瓜，大蒜，红椒片

大蒜拍扁后，切成碎沫，放在盘中。喜欢蒜香的话，可以多一点大蒜。 红椒切成菱形片，放在盘里。 准备苦瓜二根，切开后，去掉里面的瓜瓤，斜切成片，放在盆里。苦瓜的瓜瓤有明显的苦涩味，最好是去干净再食用。
苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

苦瓜斜切成片

第二步：苦瓜焯水 下面，我们把苦瓜焯一下水，锅内加水，水烧开以后，把苦瓜焯水40秒钟。然后用清水冲洗，后面要快速的清炒，所以要让苦瓜断生。这样可以减淡苦瓜的苦味。
苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

第三步：去除苦瓜的苦味 我们进一步处理苦瓜，焯过水的苦瓜，倒入盆中，加入食盐，白醋，用手揉搓一会。这样可以进一步的去除苦瓜的苦味。 然后用清水，冲洗掉食盐和白醋，挤干水分。现在的苦瓜是微苦的状态。 第四步：烹饪 我们开始烹饪，锅内烧油，油热后，倒入蒜末，红椒，炒出蒜香味后，然后放入苦瓜。加入食盐，味精，加一点清水，可以更好的化开调料，快速翻炒，再加一点水淀粉收汁。
苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

开大火收汁后，就可以起锅装盘了。
苦瓜怎么做好吃又不苦_好吃又不苦的苦瓜做法

闪闪有话说： 1.苦瓜想要去除去苦涩味，先焯一下水，再放入食盐、白醋，用手揉搓一会，这样吃起来味道微苦，不失清爽。 2.焯过水的苦瓜要快炒，只需调味就可以了，这道菜以清淡为主，不需要放太多调料。
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