我们经常经常在社交平台上刷到明星分享自己的减肥餐，大部分都是由亲手做的，不仅健康低脂，还能满足口腹之欲。
还记得之前火爆全网的蔬菜三明治吗？这款鲜辣汤更是解馋不发胖，网友们也都纷纷求教程。
减肥不快乐？那就一定要学学这碗解馋鲜辣汤，酸辣又开胃，还能缓解减肥带来的不快乐，多喝几碗也不会发胖，好喝又营养，一次就上瘾。
今天，小编教大家做同款的鲜辣汤，营养丰富，方法很简单，喜欢得小伙伴快点一起动手做起来吧~
-鲜辣汤-
– 食材清单 –
鸡胸1块 生姜片2-3片
葱结1个 料酒1勺
黑木耳10g 黄花菜10g
胡萝卜20g 金针菇40g
鱿鱼50g 山药20g
姜2片 葱2根
海带丝30g 鲜辣汁适量
– 做法 –
1.将1块鸡胸加入1个葱结和2-3片生姜片，1勺料酒煮熟，鸡胸肉撕成丝备用，煮完鸡胸肉的鸡汤留用。有的鸡胸肉煮起来会有浮沫，记得撇掉浮沫再留汤备用。
2.将10g黑木耳和10g黄花菜泡发好后，黑木耳切丝，黄花菜去根对半切。20g胡萝卜切丝，20g山药切丝，40g金针菇切段，30g海带丝切段，50g鱿鱼切丝，2根葱切葱花，2片姜切成末。
3.鲜辣汁:2勺生抽，2/3勺老抽，1勺陈醋，1勺蚝油，1勺胡椒粉，1/4勺盐，1勺小米辣圈。开中火，锅预热锅后倒入1勺玉米油，爆香姜末和葱花后，放入胡萝卜丝和海带丝煸香。
4.加入鸡汤煮至沸腾，依次加入黄花菜，黑木耳，金针菇，搅拌均匀。
5.加入鲜辣汁一同煮，再加入山药丝，鸡肉丝，鱿鱼丝煮3分钟，最后淋上蛋液（我这里用了1个鸡蛋），盛入碗中，撒上香菜即可。香菜可依据个人口味添加。
6.完成，开喝！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 787013311@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。