这三种你以为很健康的食物，秋冬减肥千万不要碰。不仅让你越来越胖，还危害健康。
1、肉汤
肉汤里面不仅没营养、脂肪含量还特别高。熬出来的，都是脂肪和蛋白质的乳化物，而且还有大量的嘌呤，喝一口跟喝油没啥区别了。
2、白粥
白粥的升糖指数有88，比米饭高，甚至比白砂糖都高。而且营养单一，基本上全是碳水。碳水一旦摄入过多，就会在肠道产生大量的气体，让你胀气、胃酸变多。而且喝粥饱腹感特别特别差，还会提高你的食欲。所以不仅是减肥要少喝，为了咱的健康，也得少喝。
3、蜂蜜
都知道减肥要控糖吧，但是蜂蜜它有着甜的口感，却披着纯天然养生的外衣，似乎很健康，成了不少人戒糖的避风港。其实蜂蜜里面除了20%的水分，剩下的75%以上都是果糖、葡萄糖，吃多了并没有什么养颜的效果，反而会让你长胖、长痘，皮肤变差。
其实很多人会长胖啊，就是因为不懂基础的营养知识，这些一吃就长胖的东西，你还以为很健康。
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