适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

冬季天气寒冷且干燥,皮肤也会变得比较干燥,除了正常的护肤补水外,平日可以多喝水,也可以多吃这八种水果,有助于皮肤补水保湿,轻松吃出健康好肤色

草莓

草莓含有丰富的维生素,铁元素和膳食纤维,可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,可以改善肤色

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

菠萝

菠萝中含有的菠萝朊酶,有分解蛋白质的作用,可以快速改善局部血液循环,有助于缓解水肿现象

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

圣女果

圣女果含有丰富的番茄红素和维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,给肌肤补充水分,还能抑制黑色素沉着

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

苹果

苹果营养全面又丰富,含有丰富的维生素和果胶,可以帮助皮肤补充水分,抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,其含有的果酸有助于疏通毛孔

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

桃子

桃子含有丰富的果酸,可以帮助皮肤补水保湿,同时含有大量的维生素B和维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,使面部皮肤健康红润

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

芒果

芒果中含有丰富的维生素,阝胡萝卜素以及酶,可以激发细胞的活力,促进胶原蛋白的产生,延缓皮肤衰老

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

梨水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,可以有效地排出体内的垃圾,帮助皮肤补水保湿,帮助维持皮肤的健康状态

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,可以抗氧化,抵抗自由基,延缓衰老,有效的帮助皮肤补充水分

适合冬季的水果有哪些_冬季养肤的水果介绍

宝宝们‍上面这八种水果你爱吃吗?冬季不妨经常食用一些,有助于皮肤补水保湿

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