秋冬季天气渐渐转凉，奶茶火锅甜品成为了很多宝宝的共同选择，但是高油高盐高糖食物不但不利于我们控制体重，大量的摄入对于我们的身体健康和皮肤都是有影响的，那除了少吃高GI食物外，也可以在吃完之后多吃这六种“解药”
火锅—柚子
经常食用火锅容易引起上火现象
柚子可以清热，降火，助消化
烧烤—香蕉
烧烤容易产生有害物质
香蕉可以促进肠胃蠕动，有助于体内垃圾及时排出
泡面—番茄
泡面属于高热量食物
番茄可以加快体内脂肪的代谢和分解
薯片—燕麦
膨化食品含有大量的脂肪以及糖类对于血糖的控制不利
燕麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感
腌制品—绿茶
腌制品含有大量的盐
绿茶可以抗氧化，抵抗自由基
油条—豆浆
油条属于高油高碳水食物，不利于控制体重
豆浆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以有效地阻止糖分的过量吸收
宝宝们如果吃了高油高盐高糖的食物，可以吃上面六种食物来缓解一下
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