什么是“假努力”？假努力的表现：
1、每天网上看信息，觉得有用就收藏起来学习。结果一次都没打开看，甚至忘了收藏过；
2、觉得有了阅读器自己就会天天看书，结果买了不到两天，就放在那积灰；
3、各种工具都置办齐全了，以为自己能变强。才用了一天，就再也没碰过这些工具；
4、疯狂记错题和笔记，过后看都不看；
5、教学视频看了一大堆，从没上手试一试。
这种假努力状态我持续了两年。
报了爵士舞培训班，连基础动作都没学好。；买了阅读器，连一本书都没看完；买了手绘板、绘画书和彩铅，却一幅画都没学会；买了平板想进行无纸化学习，却成了追剧神器。
很多时候我们都觉得自己在努力，在认真学习，甚至碎片化时间都没放过，却还是又懒又废。
我不禁问自己：我真的在努力吗？
后来我才知道，那些看起来很努力的行为，做了很多事却没任何收获，只是在“假努力”。
所有的行为就是自我欺骗，为了减轻焦虑感，为了让自己的良心好受一点。也为了获得周围人赞赏的目光，给大家留下爱学习的好印象。
意识到这一点之后，我开始转变自己的行为。花了半年时间，终于摆脱了“假努力”。
整个过程我分为了四个步骤，希望能帮到你。
第一步：去掉“假”
不喜欢读书，却偏要假装自己在阅读；不想看视频，却偏要坐在桌前看；一边努力要求自己学习，一边又大脑放空。结果什么都没看进去，还会懊悔自责。
跟随心，就是你现在想做什么就做什么。而不是觉得你应该做什么。
可以做一些让你很快乐的事，因为只有做快乐的事，效率才会提高。
第二步：拒绝焦虑
信息大爆炸时代，人人月入过万，各个是学霸。大家都在告诉你不要废，要上进，要努力。内心的焦虑要求我们必须提升自己，不管做什么，在做就行，促使我们都在“假努力”。但是焦虑会让人失去目标，只会“瞎努力”。
不要对比，根据自身需求，寻找需要提升的能力，问问自己喜不喜欢。只有以自身需求出发，努力才是有效的。
第三步：列每日计划
很多人喜欢把计划表写得密密麻麻，以此证明自己有多自律，有多努力。但我们的精力是有限的，很多计划没办法完成。
最好是要求自己在几小时内做完某件事，不要严格卡死几点到几点必须做什么。这样一旦计划被打乱，很容易放弃后面的计划，所以只要求当天完成需要做的事就行。
第四步：专注做手头的事
一旦开始计划做某件事，就不要挂念其他事。关掉电子产品，放在看不见的地方，你的专注力会大大提高。
正在做什么事就专心做，任何与事情无关的行为都不要有，不然很容易被分散注意力，导致事情做不完，也做不好。