要保护自己免受负面影响侵扰，无论是来源于自身，还是身j的人，你要意识到自己有这样的意志力，而且要经常使用这种量,直到建立起对负面影响的免疫之墙
你要意识到，自己和其他人一样缺乏鉴别力，对恭维你的话言听计从。
你要意识到，这些负面影响会作用于你的潜意识，因此很难被发现，所以你要远离那些让你思想消沉的人。
清掉你的药箱、扔掉所有药瓶，不要再让自己多疑
多与助你思考和为你着想的人在一起
不要怕麻烦，因为麻烦不一定会让你失望
毫无疑问，人最常见的弱点就是对负面的思想毫不设防。这个弱点拥有巨大的毁灭性，而大多数人并没有意识到自己受到其诅咒。很多人认识到了，却视而不见甚至拒绝纠正，直至这种罪恶变得不可控制。
为了帮助读者真正剖析自己，我准备了如下测试问题。请仔细阅读，并大声说出答案，要能听到自己的声音。这样更容易帮你诚实地面对自己。
自我情绪分析测试问题
1.你会经常“感觉很糟糕”吗?如果是，个中原因是什么?
2.你会因为特别小的调动问题而挑别人的错误吗?
3.你会在工作中经常犯错误吗? 如果是，为什么?
4.你和他人对话中会习惯性讽刺或者很无礼吗?你会故意避免与其他人沟通吗?如果是，为什么?
5.你会经常在消化方面有问题吗?如果是，原因是什么?
6.在你看来，生活看起来毫无价值，且未来毫无希望吗?如果是，为什么?
7.你喜欢你的职业吗? 如果不是，为什么? 你经常自怨自艾吗?如果是，为什么?
8.你嫉妒那些比你优秀的人吗?
9.你花更多时间来考虑成功还是失败?
10.随着年龄增长，你变得更加自信还是会失去自信?
11.你从所有错误里学到了什么?
12.你会让亲人或朋友担心吗? 如果是，为什么?
13.有时候你会“心不在焉”，而有些时候很沮丧吗?
14.对你来说，谁会带来最好的激励作用?原因是什么?
15.你会容忍负面或令人沮丧的影响吗，但你是否本可避免?
16.你很不在乎个人外表吗?如果是，为什么?
17.你是否学过如何变得忙碌起来去逃避其他问题这样就不会受到困扰?
18.如果让别人替你进行思考，你会称自己为“怯懦的人”吗?
19.你会忽视内心洗礼，直到自动排毒功能让你感到不舒服或者暴躁吗?
20.有多少本可避免的干扰在困扰着你，可你为什么要忍受?
21.你会用酒精和毒品来镇静自己的神经吗? 如果会为什么不试着用精神力量来控制?
22.有人“不断唠叨”你吗? 如果是，因为什么?你有绝对的主要目标吗? 如果有，目标是什么? 在达成目标过程中你有什么计划?
23.你受到六种基本恐惧的困扰吗? 如果是，是哪些恐惧?
24.你有方法可以让自己免受他人的负面影响吗?
25.你会故意通过自我建议来让自己的思想变得更积极吗?
26.物质财产和控制自我思想的优势，你更珍惜哪个?
27.你很容易受他人影响，而违背自己的判断来做事吗?
28.今天的学习让你的知识储备和精神状态有所提升吗?
29.你是否能直面那些让你不开心的情况，还是选择逃避责任?
30.你会分析所有的错误和失败并试着从中获益，还是你的态度是推诿责任?
31.你能说出自己的三大弱点吗? 你会怎样克服这些弱点?
32.你会鼓励其他人向你讲述自己的担忧以获取同情吗?
33.日常生活中，你会选择学习课程来帮助自我进步吗?
34.你的出现对别人产生过负面影响吗?
35.别人的什么习惯最让你烦?
36.你是否学过如何营造让自已免受负面影响的思想状态?
37.你的职业带给了你信念和希望吗?
38.你是否意识到自己有足够的精神力量来抵御各类恐惧?
39.你的信仰是否帮助你保持积极的思维模式?
40.你相信“物以类聚，人以群分”吗，通过研究你周围的朋友，你可以了解到自己的什么?
41.你认为，那些与你关系最密切的人和你经历的不开心之间有什么关联?
42.是否有些你认为是朋友的人实际上却是你最糟糕的敌人，因为他对你的思想产生了负面影响?
43.你通过怎样的规则来判断谁对你有帮助，谁给你带来了损害?
44.你的密友的精神境界比你高还是比你低?
45.你最大的担心是什么?你为什么要忍受这种担心?
46.当他人向你提供免费的意见时，你会毫无顾虑地接受，还是会分析其动机?
47.你最想要什么? 你打算去争取吗? 你愿意把这种渴望放在所有渴望之前吗? 你每天为之投入多少时间?
48.你经常改变自己的想法吗? 如果是，为什么?你会经常中断自己已经开始做的事情吗?
49.其他人的工作、职业头街、大学学历和财富很容易给你留下印象吗?
50.你很容易受他人对你的想法或言语的影响吗?
你花费了多少时间研究并回答上述问题? (如果认真…..。地分析并回答整个问题列表，至少需要一天的时间)
如果你诚实回答了上述所有问题，那你会比大多数人更了解自己。仔细研究这些问题，每周定期看一遍，持续儿个月后,你会感到震惊一一你对自己有了更多的了解!而方法仅仅是实作答所有问题。如果你不是很清楚部分问题的答案，那就找人求助这个人要对你有充分了解，而且没有动机去奉承你。这种经验会让你感到收获惊喜。
