五毒月，其实就是指五月，为什么会说五月“毒”呢？主要是进入五月以后，气温会越来越热，雨天也会变多，就会容易出现湿气重的现象，这也是五毒月中的其中一毒——湿毒。
而潮湿和燥热更替之间，也会容易其它的流行病，容易发生病毒性疾病，这也是五毒月的毒中之一。
还有一毒，主要指的是毒虫、鬼邪之类的说法，这种说法可能对于现代的年轻人，并不会有多信服，但老一辈的人就会相信。
几种毒加起来，就会构成五毒月之说，由此可以看出，五月被称为毒月，也是有一定道理的，在5月当中，有必要做好养生这件事。
那么，九毒日，又说的是什么日子？
九毒日，其实就是五月中，比较“毒”的9天，在这9天当中，一定要注意防范，了解清楚禁忌，对身体是没有坏处的，要知道在这9天当中，很容易耗损体内的精元。
九毒日就是从端午当天开始，会发现很多家庭会做两件事，一是喝雄黄酒，二是插艾草，或者是用艾草洗浴，主要目的就是为了辟邪，同时还能减少疾病发生。
而端午之后的初六、初七，被称为九毒日的“初毒”，十五、十六、十七，则称为“中毒”，二十五到二十七，也就是“末毒”了。
既然已经知道了，五毒月和九毒日，具体指的是什么，就要继续了解看看，如何避开相关禁忌，守护身心健康了。
避开禁忌，守护身心
避开湿毒是其中一关
上面也提到过，进入五月以后，雨天会变多，气温也会逐渐升高，如果在此期间，不能够养成良好的生活方式，就有可能给身体带来湿毒。
特别提醒一下，夏季离不开冷饮，整日待在空调房，还不注意保暖的人，很可能会给体内带来很严重的湿气，湿气变重，对人体的不良影响也是很多的，你可能会感觉身体疲惫不堪，还会发现大便黏腻易粘马桶，整个人每天也是有气无力的，若你有这几种表现，要及时调理了。
调理建议：饮食上可以多吃点健脾祛湿的食物，比如山药、茯苓，还要懂得避开生冷的食物，饮食一定要合理均衡才行。还可以适当的利用艾草、花椒来泡脚，也能够帮助祛除湿毒。
九毒日易耗精元，要守住体内阳气
阳气，是人体之根本，能够达到固元的效果，在人体中可谓是担当重任，一旦缺乏严重，身体健康也就无法保证了，在九毒日期间，若经常做耗损阳气的事情，就会容易导致阳气不足，人就容易生病，有的人可能会在大热天，出现手脚冰凉的现象。女性则有可能出现月经不调，气血不足的现象。男性会显得萎靡不振，对生活会造成大的影响。
调理建议：可通过艾灸的方式，帮助补充阳气，对大椎、命门、至阳等穴位进行艾灸，可以帮助调节体内的阳气，也能将体内多余的寒毒给排出，阳气也就能够慢慢的补充回来。
忌不良情绪，易触发心血管疾病
夏天，气温闷热烦躁，人的情绪就难以把控，很容易出现生气、烦闷等不良情绪，本身就患有高血压、高血脂的人群，如果不能好好地控制情绪，再加上有不良习惯，就容易使得血压、血脂再度升高，甚至面临失控的局面，那么心血管疾病也就容易被触发，因此，为了健康，不论男女，都应该尽量保持好的心态，调节好情绪。
调理建议：适当的运动锻炼，可以帮助调节情绪，也要适当的停下来，出去走一走看一看，美丽的风景，或许能让你的情绪转好。除此之外，还需提醒血脂高、血压高的人，多补充水分，保持良好睡眠，对预防心血管疾病也会有好处。
原来五毒月九毒日期间，需要注意的禁忌有这么多，不论男女，还真是应该早点了解，别觉得浪费时间，也是对自己的健康负责任。此时不养生，又更待何时。