书名：抗衰老饮食干货用“数值分类举例”的形式总结笔记内容。数字直观的说明了这个笔记的实用性，说明博主们在这个笔记上花了时间学习和练习。
小红书案例：抗老饮食干货：3原理，2食谱，9措施，15测评
（笔记数据：点赞6.3 收藏6.5 评价561）
小红书爆文封面：封面博主直接用了不老男神彭于晏还有女神来直呼标题（明星效应），对明星们大家都很好奇为什么能保持这么好的皮肤，引发读者的好奇心，对于抗老他们到底做了什么。
小红书爆文内容：内容博主博主首先是阐述了专业知识，说明了造成皮肤衰老的原因，随后说明了如果要避免这类问题应该要做好相对应抗氧化和抗糖的过程，而且给出了如何通过饮食来解决抗氧化和抗糖化的食谱，而且最后还以一个有趣的测评来说明坚持下来的人会得到怎么样的后果。有趣且清晰的给人以一个很直观的见解和收获。
小红书爆文评价：大家其实对这类直观的方法表示特别的感兴趣，以及表示对博主分享的方法表示赞同和认可。因为给了相对应的食谱直接在家就能自己执行简易方法形成了直接种草。
│抄作业│
全程干货满满，不仅对于皮肤的专业知识，而且对于这块的内容应该做好如何的防护，图文结合让人有了很直观的见解，很多人其实也知道相对应的原理但是不知道如何自己可以采取行动，结合食疗的方法，让大家可以直接采取最简单，最直接的方法就能大家自己在家就能执行，对于这类的干货内容，细节比整体更加吸引人，用数据的方法让人有了一种眼前一亮的感觉。
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