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练腹肌之前需要减脂吗_练腹肌的注意事项
对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的。本身就太过肥胖或者腰腹部赘肉比较多的人，最好是先把腹部的脂肪减掉再练腹肌。而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果。
练腹肌前要减脂的话，主要就是需要把腹部多余脂肪给减去，可以通过一些有效的运动来达到目的，比如慢跑、空中蹬单车还有卷腹都是不错的减脂运动。
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