怎样正确的减肥
女性要想减肥，只依靠饮食控制效果不是特别好，同时还要增强锻炼，每天应运动一定时间，比如慢跑或快步走半小时，比节食更有用。此外，女性在减肥期间，也要保证营养充足，蔬果肉类都要吃，可对总热量进行控制。版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 787013311@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
减肥晚上能不能吃萝卜_减肥的正确吃法
减肥晚上可以吃萝卜。萝卜所含的热量是比较低的，并且它含有较多的水分和纤维素，具有一定的清脂消肿的功效，减肥者适量吃些萝卜，对体重控制有帮助。同时，白萝卜中有一种物质叫作异硫氰酸酯，它是一种辣味物质，可促进对脂肪的消耗和分解，达到减肥的目的。
但减肥者也不能长期只吃萝卜，还是要多变换食物**，否则营养摄入单一，会导致营养不良的问题。减肥者更不能长期大量进食胡萝卜，不然体内会积累过多的胡萝卜素，导致皮肤呈现**，皮肤色泽会变难看，得不偿失。
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