和领导一说话就紧张怎么办_和领导一说话紧张的解决方法

和领导一说话就紧张怎么办_和领导一说话紧张的解决方法

一、正确看待和领导的关系

许多职场人士、尤其是年轻人在面对公司领导时,总会表现出异常紧张的状态。

说“异常”两个字,说明这部分人平时和人沟通交流其实是不紧张的,偏偏在遇到领导的时候发挥不好。

我认为会出现这样的情况,许多时候是和没有正确看待自己和领导的关系有关。所以要破解难题,也得从这个地方切入。

职场上的领导,虽然职位比较高,但是本质上他们也都是普通人,并且多数也都是从和我们一样的基层岗位奋斗上来的。

我身边有许多企业的高管、合伙人,我了解他们的想法并不是希望将自己塑造成在员工心目中是高高在上的形象,他们也愿意和下属乃至普通员工正常交流,平等地相处。

因此,我们就以工作分工不同来看待个人和领导的关系就可以,大家从人格上是独立的、相互尊重的,无非领导具有更高的分工权限。

想明白了这一点,至少面对领导时不会很害怕。

和领导一说话就紧张怎么办_和领导一说话紧张的解决方法

二、调整自己紧张的情绪

见到领导就会感到紧张,这属于一种情绪化的反应。而情绪,是可以被我们所管理和掌控的。

要克服一见到领导就紧张,我们可以加强个人的情绪管理。

具体可以用什么办法呢?我给大家分享一种叫“三个诸葛亮”的技巧。

首先是“事后诸葛亮”,也就是某件影响你情绪的事情发生后,我们可以事后进行回顾,就如同电影重置那般,去体会当时这件事情的当下,我们意识到了什么?又感受到了什么?

其次是“事中诸葛亮”,当经过了“事后诸葛亮”的不断训练后,我们开始更好地觉察自己的情绪,并且管理这些负面的情绪,从而有能力在未来的事件发生当下,开始掌控自己的情绪。

最后是“事前诸葛亮”,经过了事后和事中的训练,我们开始建立起了对情绪发生的预判机制,也就是事前的事后就能开始管理情绪。

这三种方法,其实是融为一体的技巧,大家可以尝试应用。

和领导一说话就紧张怎么办_和领导一说话紧张的解决方法

三、寻求领导的帮助

当我们面对领导出现紧张状态的时候,会影响我们正常的表达和沟通,正如那位小伙所表现的那般。

假如我们自己真的没有办法调整这种紧张情绪,我们不妨也求助领导的帮助。

为何要求助领导呢?

一方面的原因是让领导知道,“此时的我不是正常状态,而是在你面前太紧张了!”

另一方面,也是拉近和领导关系,让对方可以有一些指导给到自己。

和领导一说话就紧张怎么办_和领导一说话紧张的解决方法

写在最后

上述三点技巧,是我建议各位小伙伴在和领导沟通时消除紧张情绪的“良药”。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 787013311@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2023-02-14 16:49:02
下一篇 2023-02-14 16:51:55

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注