夏天，空调吹多了喉咙不舒服？喝这碗雪梨粥，好喝润喉，身体健康
炎热的夏天，人们都喜欢躲在空调房里，吹着空调，特别凉爽。但是很多人体质差，空调吹久了，不是感冒，就是喉咙难受。所以大家千万不要一直在空调房里，偶尔出门流流汗，对身体是有好处的。
夏天空调吹多了喉咙不舒服？我推荐一款食疗，如果是因为空调导致的，可以煮这碗粥喝，好喝又润喉，身体更健康。
生病了吃药，虽然效果比较好，但是药有副作用，我们用雪梨熬粥，可以润喉，而且没有副作用。
平时煮的一些草药汤，孩子都不喜欢喝，今天教大家用雪梨熬粥，口感好，味道甜，孩子喜欢，还能当早餐吃。下面就是具体的做法，一起来看看吧～
【雪梨粥】
食材：
雪梨1个、大米、银耳10g、冰糖5颗、枸杞适量。
做法：
第一步，把雪梨去皮，然后切成小块，银耳需要提前泡发，然后去蒂，清洗干净后再切碎，大米淘洗干净，浸泡一下。
第二步，大米、雪梨和银耳一同下锅，加适量清水，大火烧开，然后转小火慢煮。
第三步，煮的时候一直搅拌，防止粘锅糊锅，一直熬到浓稠就可以了。
第四步，最后加点枸杞和冰糖，继续炖2分钟就可以了。
小贴士：
1、雪梨和银耳切碎一点，下锅煮可以缩短熬煮的时间，熬出来的口感更浓稠。
2、雪梨的皮其实也可以留着，因为皮的营养价值高，只是口感不好，孩子如果不讨厌，建议不去皮。
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