银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

夏天,空调吹多了喉咙不舒服?喝这碗雪梨粥,好喝润喉,身体健康

炎热的夏天,人们都喜欢躲在空调房里,吹着空调,特别凉爽。但是很多人体质差,空调吹久了,不是感冒,就是喉咙难受。所以大家千万不要一直在空调房里,偶尔出门流流汗,对身体是有好处的。

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

夏天空调吹多了喉咙不舒服?我推荐一款食疗,如果是因为空调导致的,可以煮这碗粥喝,好喝又润喉,身体更健康。

生病了吃药,虽然效果比较好,但是药有副作用,我们用雪梨熬粥,可以润喉,而且没有副作用。

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

平时煮的一些草药汤,孩子都不喜欢喝,今天教大家用雪梨熬粥,口感好,味道甜,孩子喜欢,还能当早餐吃。下面就是具体的做法,一起来看看吧~

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

【雪梨粥】

食材:

雪梨1个、大米、银耳10g、冰糖5颗、枸杞适量。

做法:

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

第一步,把雪梨去皮,然后切成小块,银耳需要提前泡发,然后去蒂,清洗干净后再切碎,大米淘洗干净,浸泡一下。

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

第二步,大米、雪梨和银耳一同下锅,加适量清水,大火烧开,然后转小火慢煮。

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

第三步,煮的时候一直搅拌,防止粘锅糊锅,一直熬到浓稠就可以了。

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

第四步,最后加点枸杞和冰糖,继续炖2分钟就可以了。

银耳雪梨粥怎么做好吃_银耳雪梨粥的做法和功效

小贴士:

1、雪梨和银耳切碎一点,下锅煮可以缩短熬煮的时间,熬出来的口感更浓稠。

2、雪梨的皮其实也可以留着,因为皮的营养价值高,只是口感不好,孩子如果不讨厌,建议不去皮。

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