一个人的成长，很多时候，靠天赋和机缘，幼小的时候便需要有名师指导，否则，即便自己很有实力，也将难有参加大型比赛的机会。某些项目，内卷很严重，换个途径，也许是一种出路。一旦拥有机会，就会很好地展示自己，即便比赛中，未能取得最好的成绩，但他依然是最优秀的选手，换个思路想，会发现，他是输在国家实力上，而非输在自己个人能力和天赋上，他依然是最出色的。
同样，也会发现，一些人的伴侣和他的爱情，也是在自己的职业生涯中相识和培养起来的，彼此的感情，在共同奋斗的日子中，日久生情，自然而然就走到了一起，这样的爱情很幸福，也很美好，靠得是相互的吸引和奉献。而生活和婚姻的幸福，除了爱人的无私奉献之外，也与他的自立自强有关，只有自己自强，才会让人敬重和喜欢。
韩莹，1983年出生，辽宁鞍山人，入选过市队，2011年赴德国打球，并加入德国国籍。她擅长削球，现在是德国乒乓球队主力队员，曾两次参加世乒赛，在2020年的世乒赛中，闯入四强，2022年成都世乒赛，获女团季军。2016年里约奥运会，她获女团银牌，东京奥运会，打入四强，现在是德国女乒一姐，世界排名前8。在韩国公开赛中，夺过女单亚军。在欧洲杯中，夺过冠军。
韩莹的教练是施婕，原中国乒乓球运动员，曾击败过乔红，1993年进入德国队打球，代表德国队参加过三届奥运会比赛，2012年开始担任教练，并带领德国女团在里约奥运会上夺得银牌。最近，韩莹在球场上越战越勇，与施婕的精心培养，有着很大的关系，在世界赛场上，她打败过不少名将，甚至，还打败过世界排名第一的陈梦。同时，她的丈夫雷洋曾是中国乒坛一员，现在，他是德国乒乓球名将波尔的教练，两人育有一女。
在国内当球员的时候，她最好的状态，便是靠着自己的表现，入选市队，后来，一直努力，却未能打入省队，为了能够一直持续自己的职业生涯，她决定避开国内竞争激烈的环境，到国外打球。从她的坚持，和到现在的经历来看，她的选择还是非常正确的，如今，她已经是39岁的年龄，已过不惑之年，却依然拼搏在乒乓球运动比赛的前沿，精神非常可嘉。
她参加日本的T联赛前曾讲，打团体赛，很有负担，如果是自己比赛，胜负都是自己的事，但团体赛要考虑队友，如果自己成绩太弱，就会影响队友，心里很有压力。她在2020年获得参加世界杯比赛的资格，但由于疫情，比赛延期，她在家里教女儿打球，过了一段非常充实的居家度日的美好时光，对此，她非常留恋，当一名球员，也很辛苦。
首次参加世界杯，她感到很幸运，虽然是替补，虽然她是赛场中年纪最大的比赛选手，虽然很多人并不看好她，但她依然很有信心。从她很小时候打球起，在队里就不是主力队员，一直当陪练，在别人眼里，她总是一定没戏，即便连她自己，都觉得世界杯及世界冠军离她很遥远，但是，她的父亲鼓励她，让她试试打削球，之后，她便靠着打削球，打出了成绩，并打到了市队。
直到现在，她都觉得自己靠着打削球占了便宜，如果一直打攻球，她现在应该早已经退役，和她一起打球的那批队员，到现在，只剩下她一个坚持在赛场上。初到德国，由于语言不通，她曾一度打退堂鼓，但还是坚持下来，之后，在俱乐部打球，成绩越来越好，并结识了教练雷洋。雷洋早些年在北京队打过球，在她来到俱乐部后，他陪她一起训练，给她调器材、帮助她打出了自己的乒乓套路。随后，两人自然而然走到了一起。
29岁，在她生了孩子之后，她继续坚持在训练场上，因为她对乒乓球的热爱，让她早早开始恢复训练，当时，雷洋称，他可以一个人工作，让她安心的在家带孩子，她没有同意这个建议，而是继续自己的赛场生活，同时，她也希望，能够靠着自己的打球，让家人的生活更舒服一些。
孩子出生半年后，她入选德国国家队，全家搬到了杜塞尔多夫，由于训练强度大，让她一时瘦了十几公斤的重量。虽然非常苦和累，但她感觉自己很幸福，因为，进了国家队，她有了教练指导，同时，老公也在身边辅导着，他们全心全意帮着她进步，她感觉很开心。而在这段时期内，她的球技也实实在在涨了不少，这让全队的队友们非常羡慕她，连她自己都感觉很满足。
虽然她重新开始了训练，但也遇到了一个很大的挑战，那就是她和全队队员的差距不是非常显著，她想要拥有参加比赛的机会，还得靠积分排名，于是，她积极训练，争取比赛，在2016年的里约奥运会上，她终于夺得了亚军，让自己的排名又晋升一位，心里虽然开心着，但是只举手示意了一下，没好意思大幅度的表示庆祝。
当队友们全部激动地哭了时，她却在想，是不是该努力挤出几滴眼泪来，走下赛场，雷洋打趣她，出汗出太多了吧，身体里没有了水份。她说，她从来没有在赢球之后哭过，只有在输了球之后才哭，她说，她输给伊藤美诚之后，心里就一直想哭。虽然取得了很好的成绩，虽然她离拿奖牌的距离很近了，但她内心还是非常失落和遗憾。她称，她在比赛中，落下风时，总会唠叨唠叨，让自己主动一下，拼一下，抓住机会，这一次，她抓住了。
对于自己在职场中的发展，她认为，虽然她在德国打球，取得了不错的成绩，但相比于国内，条件还是不太好，在国内，懂乒乓球的人多，而在国外，谈理论的多，优秀运动员不多，教练中，出色的也很少，在国内打球，球员都是教练一步步指导，在国外，完全靠天赋，进步不像国内快。在2022年，她在成都世界杯上讲，再一次回到祖国，感觉很温馨，同时也表示，在疫情困难时期，也只有自己的祖国，才能把运动赛举办的这样好。在成都举行的这一场比赛，她称，是她进行的一场没有遗憾的比赛。满满的全是自豪和骄傲感。
一个身处外国兵团的球员，她的成绩和进步，让人感到肃然起敬，她虽然败在了国手面前，虽然没有夺冠，但在强大的国家实力面前，她的自我展示，依然体现了一种体育精神，她的每一点进步，都是自强不息的结果。她依然代表着中国健儿在国际上的形象，也依然代表着中国，她选择的国籍有时只是一种符号，她的血液里流淌着的仍然是东方巨龙的血脉，她也依然是黑头发黄皮肤的骄傲和自豪。她所展示的，还是中国精神，中国实力和中国技术，在此建议，亲爱的祖国、亲爱的国体局，也给她授予一枚荣誉金牌。