寒食节通常是冬至后的第105天，在清明节的前一两天。
寒食节在古代是一个比较重要的节日。有明确史料记载的有2000多年。后世广为流传的说法，是为了纪念春秋时期春秋时期的贤臣介子推。
寒食节是古代最热闹的节日之一，流传下来的活动很多，不仅有吃寒食、祭祖、扫墓，还有插柳、踏青、赛诗会、踢球，植树、赏花、放风筝。
1.吃寒食
最早为了尊崇寒食节的传统，人们在这一天熄火，吃寒食、最后逐渐发展成食用一种青团的小食。
2.祭祀
在南北朝之前，就有寒食节祭祀的传统到了唐代把寒食节作为官方扫墓日。皇家、官府、民众都会在这一天祭祀扫墓。
3.插柳
你们在寒食节这一天有折柳配戴的习俗，寒食节是柳树发芽的时期，差点也可以辟邪。
4.放风筝
寒食节是人们踏青郊游的好日子，人们三五成群一起游玩放风筝，是大家喜闻乐见的一项活动。
5.荡秋千
荡秋千自古就被年轻人喜爱，传说这一天荡秋千是为了让介子推的灵魂坐着秋千上天。
禁忌
1.寒食节禁烟火
寒食节这一天家家户户都不能生火，寒食过后要重取新火。
民间禁烟火一般一天，也有少数地方长达三天。
2.忌过度忧伤。
3.不买鞋子。
4.忌食用油腻的食物，增加肠胃负担。
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