媳妇和儿子吵着要吃豆角焖面两天了,今天早点下班弄一锅。
By 米其林级饲养员
用料
- 五花肉 适量
- 豆角 适量
- 面条 适量
- 葱姜蒜 适量
- 盐 克
- 耗油
- 生抽
- 老抽
- 鸡精
- 糖
- 十三香
- 白胡椒粉
- 花椒,大料,干辣椒
- 豆油
做法步骤
1、超市买的生面条,加油搅拌均匀。
2、均匀码放在蒸屉上,水开放入蒸锅蒸10分钟。
3、蒸的过程中可以把其他食材准备好,豆角掐头去尾后切段。
4、葱姜蒜切碎备用
5、准备花椒大料干辣椒
6、10分钟到了,面条蒸好放在一边盖上盖子备用。
7、热锅下少许冷油,烧热后倒在空碗里,再倒入锅内冷油(防止粘锅效果很好),炒料油:小火下配料炒出香味后捞出。
8、把五花肉下入刚才的料油炒熟,可以炒的干一些。
9、把豆角下入一起炒至断生。
10、加入少许老抽,生抽,耗油,少许糖,鸡精,十三香,少许白胡椒粉,一勺盐,这道菜口味可以调重一些,因为面条很吃盐,倒入开水没过豆角。
11、煮2分钟后捞出三勺汤汁。
12、把蒸好的面条码放在豆角上面,把刚才的汤汁倒在面条上这样更入味。
13、盖上锅盖中小火8分钟
14、打开锅盖收汤,一定注意不要煮干了。
15、汤收的差不多时放入葱姜蒜,蒜可以多一些。
16、充分搅拌所有食材,让剩余汤汁充分融合。
17、美味出锅,开吃!
小贴士
出锅前也可以把开始热锅的热油加进去,颜色更好看一些,注意收汤别弄的太干,很简单的一道菜。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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