工作量已经很大了，领导还一直给你工作。你怎么能拒绝呢？体制内，你说不，就一定要想得太狠，说得太狠，否则，拒绝一会儿就爽，穿小鞋就一直“爽”。
教你一个“三要四不要”的原则。
“三要”：
1.要婉拒。你一定要讲明客观原因，列举123。比方说“领导，我跟您汇报一下，我现在手里有一二三四五六七八等等这么多事儿，这些工作都要跟进，您安排的。我要保证工作质量还要保证工作进度，暂时呢……您刚才说的这个事儿恐怕有点难，这样吧，您帮我看一下这些工作哪些可以往后放一放，哪些可以不做”。这样婉拒领导既体面也不得罪领导。
2.要有出路的拒绝。你可以说“领导，我现在正在完成您安排的什么什么工作，确实不好分心，不然的话我怕两边都干不好。您看能不能这样……”。这就叫虽然你拒绝了，但是你给领导提供了其他的解决路径，协助领导把这个事儿安排落定。
3.要有礼貌的拒绝。让领导感受到你是在尊重他，拒绝的时候你一定要表现出是不得已而为之，必须诚恳，满怀歉意。
“四不要”：
1.不要立刻拒绝，更不要打断领导的话。脸上不要表现出极为不高兴的这种状态。
2.不要随便拒绝，更不要自己打自己的脸。你不能上午说我忙的屁股都占不到板凳，事实上领导一转身你在打游戏，在聊天。
3.不要让别人代替你去拒绝。你知道他去跟领导怎么说嘛？说不定他在领导面前给你上眼药，你本来确实这个事儿不能干，然后他在领导面前添油加醋把你说的一文不值。
4.不要在有第三人在场的时候拒绝。领导他是要面子的，这个你应该要明白。
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