什么是小雪_小雪的禁忌有哪些

中国人最讲究不同节气顺应不同的生活习惯，那么在冬季第二个节气——小雪，我们应该注意哪些生活习惯呢？小雪已至，行家：“下雪有3禁忌”，“3禁忌”指什么？建议了解，轻松过冬。

【禁忌1】忌室内不通风 如今天气越来越冷，北方室内有供暖，南方部分家庭有暖气和空调，因室内暖和绝大部分家庭会长时间紧闭门窗，根源上防止暖空气外流。这一想法本质没错，但长期封闭的空间极其容易滋生细菌，冬季正值抵抗力低下的时候，因此这些细菌更易让我们产生不适。

所以说，小雪后天气再冷，开窗通风必不可少。 【禁忌2】忌晨练 古人云：“一日之计在于晨”，故晨练是现下盛行的一种运动习惯。但大家并不知道小雪过后忌晨练，原因是多地早晚气温骤降，晨练后身体出汗毛孔持续打开散热，冷空气大量的倾入体内，本该强身健体的晨练反倒产生了“质变”。

但这并不意味着不应锻炼，大家可以将锻炼时间改变到下午，下午既是身体代谢最旺盛之时，暖意也强于早晨。 【禁忌3】忌胡乱进补 国人最讲究应季而食，秋天贴秋膘是为了冬天储蓄能量，这时有很多朋友便会认为冬天也应该如秋天般进补，但胡乱进补可能会导致我们增重、变肥胖等后果，有甚者还会在冬季食补直至内需旺盛。

所以冬季进补切忌胡乱进补，但如下列3种食物可以适量进补。红薯对于小雪吃红薯的习俗，是古人所流传下来的，且曾有“小雪吃红薯，风调雨顺到大暑”的描述。红薯一直是减脂人群的最佳主食，其成分中含有大量维生素、果胶以及粗纤维，能给我们的身体带来温暖。而且红薯无论是蒸煮烤还是炸，做法都较为简单，可谓是冬天人们懒惰泛滥时的最佳食物。

黑木耳 木耳在饮食界被称为“素中之荤”，足以见其营养价值有多高，冬季宜进补多种黑色食物，其中以黑木耳为之最。黑木耳成分富含膳食纤维、维生素，以及大量人体所需的元素，如钙、铁、锌，黑木耳除了以上物质外，还含有高蛋白，非常适合冬季食用。

温酒饮用温酒作为冬季食补的一种方式，或许在很多人的意料之外。白酒属热性，日常饮用入口虽凉但进入体内仍能让饮用者感到暖意。温酒改善了清凉的口感，使得饮用者从温酒入口时便感受到暖意。温酒也非常有讲究，20-40℃为最佳温度，隔水温煮即可。温煮酒的过程中使得酒体更醇和，口感更佳，故小雪后可适量进补温酒，还能怡情。