俗话说“一白遮百丑”，这句话可以看出来白是多么的重要，并且大部分的女生都想拥有白皙的皮肤，但是很多人由于遗传或者是后天所致的原因，让自己很苦恼，今天就给大家分享4种变白的方法吧！
1.做好防晒工作
防晒是美白的第一步。出门在外避免长时间的暴晒，紫外线不仅对人体的伤害大，还会引起黑色素的沉淀，从而被晒黑。可以在出门前30分钟使用防晒霜涂抹于脸部和身体，也可以佩带太阳伞，同时也要及时补充水分。在暴晒之后也可以喝一杯柠檬水，可以预防黑色素的沉淀。
2.补充维生素C
吃维生素C有一定的美白效果，抑制黑色素的形成，分为外用和口服。但是，长期外用会对身体产生影响，所以建议维生素C口服。可以通过蔬菜、水果来补充，比如猕猴桃、番茄等，长期服用有一定的美白效果。通过食物中的维生素C代替保健品或者外用于脸上，可以很安全的达到美白的效果。
3.护肤保养
可以通过护肤保养来改善皮肤状态。卸妆一定要仔细，注意正确的卸妆步骤，卸不干净残留物在脸上会形成色素，在卸完妆后可以使用美白精华涂抹全脸，也可以通过按摩仪器来辅助更好的吸收。也可以选择美白面膜，不需要每天都敷面膜，但是一定要坚持。美白精华可以在美白面膜前涂抹，这样可以更好的吸收到皮肤的深层，更有效的达到美白的效果。
4.可以尝试控糖
适度的控糖不仅能达到美白的效果，还可以改善皮肤的状态。控糖不是抗糖，适度的吃糖有一定的好处，但是过多的糖分会加速脸上黑色素的沉淀，导致皮肤的加速衰老，控制好糖分的摄入可以让皮肤保持白皙，并且对毛孔粗大、痘痘等有很好的改善作用。注意不是每个人都适合控糖，如果是低血糖或者其他疾病，控糖是不可取的，要根据个人情况而定。
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