姐妹们，你们是否因为自己的身材而不敢尝试不同的风格，太瘦的你，支撑不住衣服，太胖的你，完全没有自信。因为自己的肤色对于选色方面也是有所畏首畏尾；但是要说的是，女人不管是胖还是瘦，穿衣服都要记得“内外法则”，巧妙避开显壮雷区。
一、内外法则的秘密
1.内搭的薄厚（选薄不选厚）
你是否常常因为衣服的臃肿和沉厚而穿起来有种虎背熊腰的感觉，要想摆脱这种显胖缺陷。记住，一定要选择薄内搭，薄内搭显瘦，而厚内搭显胖。
这个是针对外套而言，我们通常穿外套都是宽松版型的，所以当内搭更为宽松厚重的时候，会显得更加累赘从而凸显胖。
2.内搭的颜色（内外深浅适宜）
颜色方面真的是对一个人精气神会有很大的作用，这里要遵循内深外浅，还有内浅外深原则，这样的搭配会更为出彩。
如果内外都是深色系的话，就会非常的沉闷，显得人没有精气神。而如果内搭是深色的话，外搭颜色是比较浅淡而明亮一点的，整个人就会显得神清气爽。
3.内搭的图案花纹材质（选简不选繁）
像是另一种显胖原因，那就是内搭的图案花纹和材质了，简单的图案印花会给人很清减的感觉，也会很显瘦。而繁重设计比较麻烦亦或是材质比较复杂的像是蕾丝就会给人很繁重的感觉，超级显胖。
所以，不想显壮的姐妹，不要选择太过花里胡哨的内搭哦！尤其是外套也是多重设计以及色彩的时候。
二、具体穿搭实践
（一）内外花纹图案篇
look1:外繁内简
内搭不仅仅局限于内搭，恰恰就是相对于外搭而言的，无论是色彩方面，亦或者是图案印花方面，都是有着不一样的特点，都要讲究搭配适宜，繁简相依。如果外套是比较花里胡哨的话，那么内搭尽量选择纯色，这样比较显瘦。
look2:外简内繁
秋季非常火的一款穿搭，碎花连衣长裙➕风衣，真的是迷了许多女孩子的眼。碎花这样大面积的印花，算的上是比较繁杂设计很琐碎的，所以为了掩盖这样的设计感，通常外套选择纯色的风衣或者大衣，这样的搭配看起来清爽而又不失温柔。
look3:上简下繁
所以结合了上面两种穿搭之后，姐妹们是不是意识到了，穿搭一定要如果有繁杂的元素，无论是颜色，材质面料，还是图案印花，都要跟简约的因素想匹配，这样搭出来的效果就会很nice。
颜色方面都是很温柔的，以粉色为主，但是半身裙大面积的图案就需要与纯色风衣以及打底衫来搭配。
（二）内外颜色篇
look1:明暗有度
我们总说黑色因为它的浓缩性可以非常显瘦，所以姐妹们在选择内搭方面，可以优先考虑黑色内搭，黑色内搭会把视线集中注意在全身整体上，那么部分的缺点就不会轻易暴露。当然选择了黑色内搭，那么最好选择外套为明亮色系一点的，夺人眼球一点的，会更加加分。
look2:浅亮有度
浅亮有度是针对于想要搭配的比较时尚吸睛一点的姐妹，如果是浅色系的穿搭，那么只能说是平平无奇，普通不会出错，但是更不会出彩。
如果是黄黑皮的女生，那么更要好好运用内搭颜色来提亮肤色。黄黑皮女生内搭要选择比较浅淡偏白度较高的，比较显白。
（三）内搭高低领篇
look1:高领
内搭高领，可以延长颈脖处的视线，因为高领在脖子那里，脖子又是比较纤细的姐妹就会效果更甚，纤细的另一层含义，就就体现出来了修长，所以显瘦显高。但是如果是脖子短亦或者比较脖子粗的姐妹，建议不踩这个雷。
look2:低领
关于低领的话，其实又有圆领还有V字领之分，如果想延长颈脖线，又想要比较性感的姐妹，可以选择V领，但是如果想弱化脸部线条感的话，就选择圆领吧。当然，低领也避免了相对于高领脖子短而卡住脖子的现象，低领对于颈脖的要求比较低。
冬天繁重而臃肿，为了不成为“彪形大汉”，所以在内搭方面的原则你学会了嘛？如何不显壮，其实内外都需要讲究，无论胖瘦，美就完事了！