有一句话说得很好:“没有记录的人生,不值得活。”当手帐传到中国,受到越来越多的人喜爱。中国也出现了很多手帐达人,有的人写了很多手帐,但是没有什么效果,看起来手帐很漂亮,为什么生活没有什么变化呢?
因为手帐不仅仅是拼拼贴贴这么简单,还需要结合正确的方法才行。如果你是一位小白,从来没有写过手帐,需要把手帐和时间管理结合在一起,才能高效的管理日常生活。
常用的手帐体系主要是:日常手帐用来管理每天的工作与生活;读书手帐用来持续精进自我;随身手帐可以用来记录灵感和清单。
1,人人都需要拥有的日常手帐;
小白推荐趁早的日常手帐,内页都是已经设计好了,我们只需要根据每天要做的事情写在手帐上就行,每个月的目标管理和月计划,小习惯养成的月打卡,周计划周目标,把这些按照手帐的提示写好,就可以简单高效的管理每天的生活。
晚上用10分钟做一个复盘,检查自己的一天目标有没有完成,如果没有完成分析一下原因,是什么导致没有完成的。这些小小的复盘都是我们每天在进步的脚印。
每天进步一点点,一个月进步一丢丢。-扎克伯格
冰月的a5手帐本
2,轻松做出读书手帐;
需要材料:一把尺、复古风的胶带、白色荧光笔、黑色中性笔。
冰月的读书手帐
平时喜欢阅读的伙伴,可以用读书手帐来记录我们学习过的内容。用读书手帐来做笔记,可以轻松记录学过的知识,有颜又有料的手帐,很喜欢多翻阅多复习不容易遗忘。
主要的方法是:
首先读书手帐先设置出三个板块,分别是信息栏(包括作者的个人简介和本书的概况)、问题栏(这本书中你最喜欢的内容是什么?这本书给你带来的影响是什么?这本书帮你解决了什么问题?)、以及行动清单(看完这本书之后,你需要做那些行动)。
其次是边阅读边记录你的想法,书写在笔记本上,记录的本身就不容易忘记。
最后可以把读书手帐拍照变成电子版本保留,存档在电脑或者手机中。
3,随身手帐;
随身记手帐一般可以选择A6的大小,方便随身携带,记录我们日常生活中一些灵光一现的好想法,或者要做的清单。
随身手帐有利于思维能力和写作效率的提高,很多时候写作的灵感来源于随身手帐。
不用手机记录的原因是,用书写的方式记录属于行动记忆,不容易忘记。“书写就是一种内部的能量和外部的流动和交汇。”这句话来自心理学专家秋垚老师。可以理解为书写的过程中,我们的身体内部和外部环境进行着双向流动。
还有一种说法:写作叫做“尤如神助”。不去写的时候,你并不知道你能写这么多,而开始写,似乎有一个声音在告诉你要写什么,你的书写之笔是停不下来。