每个人都会或多或少有自卑，心理学家阿德勒曾说，自卑并不可怕，可怕的是我们不认识自卑，看不清楚自卑的本质是什么，从本质上来说，我们的自卑主要源于我们内在看不见的思维模式，看看你有吗？
1、错把别人的评价当事实
自卑的根源之一，就是我们有可能会把别人的评价当成事实。比如家长持续对一个孩子说，你不行，你怎么那么笨了。这是家长对孩子的评价，如果一旦孩子接受这种评价，并认为这是事实的时候，就会自己持续自卑下去。而真正自信的人是会对自己有客观的评价，而不是过于在意别人眼光，因为如果在意别人的眼光，我们往往会活得小心翼翼，而只有自己了解自己，自己用行动与努力证明自己，我们活得更为自信与坦然。
2、讨好型人格
很多时候，我们都想做一个人人喜欢的人，一点都不希望自己和别人发生冲突，哪怕一个反驳的眼神，我们都不愿意给别人。即使这种活法让我们付出很多代价，我们也在所不惜。好像自己就是给别人活的，自己的精力和体力，还有快乐和伤悲都是以别人的一个眼神，一句评价为转移的。我们用尽自己的力气讨好别人，生怕自己被拒绝。但是要知道这种讨好型人格持续时间久了，会让你陷入一种心理障碍中，对于外界压力会产生一种不耐受，久而久之就会影响你的身心健康。
3、时时有罪恶感和挫败感
在自己做某一样事情的时候，时时涌现出一种莫名的罪恶感。也许是在高压强的工作后，想要片刻的放松，立刻有一个声音提醒你：你还不够成功，你这样就觉得累吗，很多人都比你强的多，人家还在努力。于是你马上就生发出一种，别人工作努力，你在闲着的罪恶感觉。这种罪恶感在一定界限里面的时候诚然能够激发我们更多的斗志，但是如果过了的话，就会让我们处于一种高度紧张和压力的状态下，对我们各方面都是一种伤害的。
4、没有恒心
做事情，踏出第一步是最为艰难的，但是，除了开头难之外，过程也并不轻松。在实现梦想的路上，我们会遇到很多的困难，碰到许多的阻碍，自信的男人无论遇到多大的困难他们都有着击败它的信心，有着不放弃的意志力，他们始终相信，只要自己坚下去，就能够看到希望。