越来越多的男性朋友发现还没到30岁，就满脸大叔的模样，在追求女朋友的时候，第一眼就被女性朋友给秒杀了，于是才开始对自身的保养越来越重视了，如果想要做好保养并且保持年轻的话，不妨试下以下几点：
一，每两天刮胡子，一个月两次理发，做好个人卫生以及脸部护理，懂得装扮自己。
随着年龄的增长，男性的胡子越来越容易长出来，如果两三天不刮，就会满脸胡渣，看着都很邋遢;头发一个月修剪两次是保持干净整洁的发型，让人看到你就觉得你是个面相清爽干净且生活有条不紊的男人;注意个人卫生，早晚认真洗脸，每周做一次面膜;买合适的衣服装扮自己。
二，睡眠一定要充足，早睡早起不要熬夜通宵。
由于工作以及互联网娱乐视频的原因，越来越多人晚睡早起，甚至熬夜通宵，作息混乱，晚睡或者熬夜通宵都会影响到肝肾的呵维护，且良好的肝肾又是显年轻的体现！因此睡眠一定要充足，不熬夜，长期坚持，你会发现你比同龄人会显得更加年轻。
三，控制好饮食。
不管我们的身体是怎样的，都必须要调整好自身的饮食，从男性朋友养生的角度方面来看，男性朋友必须要控制好自己的饮食，早餐要吃好，中午吃饱，晚餐吃少。
许多男性朋友都喜欢外出就餐，主要图美味以及方便，这样容易暴饮暴食，一定要尽量的减少外出就餐的机会，即便是在外面吃饭的话也要注意少吃点，并且还要注意少喝酒，少抽烟，保护好我们的身体。
少喝饮料，多喝白开水，多吃点大白菜，洋葱，西兰花以及芹菜等食物都是男性朋友很好的保养食物，多吃瓜果蔬菜，饮食要清淡。
四，坚持锻炼身体。
想要做好保养的话，还要适当的多参加一些运动，每天都要坚持爬楼或跳绳、跑步的健身运动，这样能控制体重，坚持一周4-5次的深蹲和俯卧撑，男人一定要练腿。
男性朋友的年龄一旦超过了30岁之后，身体的机能就会开始慢慢的下降！因此大家必须要抽出一定的时间做适当的运动
适当的运动，不但可以把身体里面堆积的脂肪有效的消耗掉，还可以更好的促进人们身体的循环，有利于气血的运行，对男性朋友的身体健康有着很大的帮助！
不过相关的运动，大家可以根据自身的情况选择适合自己的运动项目，如果有必要的话，可以在专业人员的指导下进行。运动或工作时不要透支身体，一定要劳逸结合。
五，保持乐观开朗的心态。
远离烂人烂事，开心每一天，凡事尽力而为就好。不要过于自责或者烦恼而过度内耗自己的身体以及心灵！对于已经发生的事情要坦然对待，释怀自己！人越是乐观，越能年轻显著。
其实想要做好保养并且保持年轻状态的话并不是很难，主要是从生活中的一些细节做起，关于男人怎样保养才能显得更加年轻，以上推荐的五点，希望可以帮助到更多的男性朋友们。