秋季碱性水果有哪些_秋季碱性水果推荐

我是一位特别喜欢吃水果的人,每次只要遇到我喜欢吃的水果时,我就会买上很多,然后带回家中,不到十分钟就给它全部选完。 而进入八月以后,就是各种各样新鲜的水果大量上市的时节,这个时候的水果不仅价格便宜,而且还特别香甜多汁,像葡萄、香蕉、桃子、青苹果、西瓜等等。
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而过了八月以后,天气逐渐变得寒冷,我们可以吃的水果就会越来越少,因此,在9月份时,我们就可以多买上一些水果,将其晒成果干保存起来。

尤其是以下3种碱性水果,我们一定不要错过,它们的营养价值都非常高,多吃一些的话,还能缓解我们入秋时经常感觉到疲倦的困扰,快来看看吧。
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3种碱性水果要多吃,晒干保存营养更好

一、葡萄

每年一进入9月份以后,就是各种葡萄上市的时节,像水晶葡萄、提子、阳光玫瑰葡萄等等,价格便宜,吃起来香甜又多汁。

作为一种碱性很强的水果,葡萄的营养价值也是很丰富的,尤其其内部的花青素成分,有很好的美容抗氧化功效,多吃上一些的话,还能够帮助我们消除秋燥,让身体更加健康。
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二、苹果

对比起冬天的红苹果,9月份的青苹果,口感是特别脆爽甜蜜的,像我就特别喜欢吃青苹果,不太喜欢吃红苹果。

在苹果当中,富含了大量的营养成分,如维生素、糖类、膳食纤维等等,因此苹果是特别适合减肥的朋友去食用的,不用担心吃多了会长胖,秋天去吃的话,还能够改善秋困的情况。
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三、香蕉

在秋天因为干燥上火,而出现便秘的朋友们,就可以吃上一些香蕉,香蕉中的丰富钾元素,对我们的身体是非常有好处的。 而且香蕉的价格是比葡萄和苹果还要便宜,在我们这里,十块钱就能买上三斤,你们那里的香蕉价格是多少呢?不妨趁着八月多买上一些来吃吧,软糯又好吃。 以上分享的三种碱性水果,都是我们日常中比较常见的,接下来小编再给大家分享上一道苹果干的做法。
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【苹果干】 食材准备:红苹果 做法分享: 1、准备几个新鲜苹果,分别给它将外皮削掉,再清洗干净,对半切开以后,去除里面的苹果核,再把它切成大小差不多的小块。 2、切好的苹果块,为了避免其发黑,我们可以用清水给它先浸泡着,然后再继续切块。 3、把苹果全部切好以后,准备家里的蒸锅和蒸屉,把苹果块放入蒸屉中,用手给它均匀摊开,再盖上锅盖,大火蒸个10分钟左右,将苹果简单蒸制熟透即可。
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4、时间到了后,把苹果块取出来,放在干净的晾晒架上,晒个四五天左右,晒的时候每天要记得给它翻个面。 5、晒好的苹果干,准备一个容器,将其装进去密封起来就可以了,随时想吃随时取。
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三种水果中,你们最喜欢吃哪种呢?趁着八月时节,不妨买它个20斤,做成水果干保存起来,比新鲜的更好吃更有嚼劲。
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