健身减脂必备,1周不重样的6种鸡胸肉腌制法。
️日式照烧味
孜然烧烤味
️经典黑椒味️
可搭配蔬菜➕主食(杂粮饭,土豆,玉米,南瓜等)
煎法:
锅中刷油,放入鸡胸肉,倒入料汁,煎5分钟,翻面再煎2-3分钟焖1分钟即可。
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健身减脂必备,1周不重样的6种鸡胸肉腌制法。
️日式照烧味
孜然烧烤味
️经典黑椒味️
可搭配蔬菜➕主食(杂粮饭,土豆,玉米,南瓜等)
煎法:
锅中刷油,放入鸡胸肉,倒入料汁,煎5分钟,翻面再煎2-3分钟焖1分钟即可。