很多人在恋爱中都会遇到被对方冷暴力的情况，经历的多了不但很浪费时间，还会很消耗自己的心力，甚至严重的会开始怀疑自己没有了自信。今天跟大家说几个方法有效避免被冷暴力！
首先说下到底什么是冷暴力？
很多人会认为对方一两天不和自己联系，就是冷暴力，其实这是不准确的。冷暴力的判断标准不光看时间的长短，更重要的指标是对方是否拒绝沟通。
一般有以下几种情况：
1.你们有矛盾，争吵后还是没有解决，对方开始逃避沟通，并且可以连续好多天不再联系你，俗称冷战。
2.你们没有太大的矛盾，但是感情浓度不高，你感觉他越来越冷淡你，只要你不主动找他，他就不会主动找你，回复也是很敷衍的态度，你尝试沟通，他的回复可能也只是最近很忙，心情不好之类的，并且之后越来越差，回复你的信息越来越慢，那么这种很可能就是想通过冷暴力分手。
下面来给大家介绍下针对这2种情况的具体做法：
针对第1种情况，如果你们的矛盾是他的问题并且他还逃避沟通，好几天不联系你，那么这个时候你一定不要主动去联系他，因为你联系了就表示你可以原谅他之前的行为了，主动联系在他看来意味着妥协。等他来联系你的时候，你需要跟他说明你不喜欢冷暴力以及下次再发生这种情况你会怎么办。比如你可以说，有问题可以沟通，你想冷静也可以提前告诉我我给你时间，但是如果一声不吭就消失，超过24小时我就默认分手。那么他下次想再继续冷暴力，也要掂量一下了。
针对第2种情况，一定不要非常严肃的和他讨论这个冷暴力的问题。你可以客观描述你们最近关系的变化，比如觉得见面时间有些少，沟通时间有些少，看看他是否有态度想要去解决问题或者给你一个比较诚恳的回复。但如果他回答都是很敷衍，就是忙啊之类的，并且之后更忙了，那么你也懂了。因为他之所以敢冷暴力，明显就是他并没还有那么在意你或者认为你们之间的问题并没有必要解决。所以这种时候你一定要不吵不闹，开开心心的做自己的事，和朋友出去玩。让他知道你并没有那么在意他的冷淡，他就觉得自己也无法制约你。那么他反而会开始对你好奇，对你上心，过不了多久可能就会自动变的对你热情了起来。
那如果你这样之后他也没有任何反应，那你基本就可以默认分手了。但是因为这期间你也有在认真的生活，所以即使分开了也不会亏。
如果他又开始对你热情了，你如果还想继续，那也不要太快就恢复热情。那样也会让他觉得你是真的无所谓，很随意，那么他想来就来，想走就走，没有任何代价。你必须在他回来的时候，先冷淡对他，同时你要告诉他这种事情第一次可以理解，但是不会有第二次。要告诉他你可以给他犯错的机会，但是不会一而再，再而三的容忍他。 也就告诉对方自己的底线在哪里。
面对冷暴力，一定不要妥协求和。并且自己玩自己的，开开心心过好自己的生活。你越在意越找他理论，他越明白冷暴力对你有用，那么他越要做。你得让他知道，冷暴力对你没有用，他对你也没这么重要。这个时候也可以多发点好看的朋友圈，但千万不要暴露自己的情绪。 等他回来找你的时候，态度不要立即热情，要冷淡一些，同时告诉他自己的底线以及再次发生你会做什么。 在你们和好之后，也要偶尔忽略一下他，对他冷淡一下，比他更忙，让他也体会一下被冷淡的感觉。只有这样，他之后才会更加珍惜你。人性就是越难得到才会越珍惜。
当然大家也要会分辨到底什么是冷暴力，不要对所有的不联系，都立即给对方贴标签说事冷暴力。
比如对方工作很忙，偶尔忘记回复信息或者回复的比较慢，但是忙完会来和你解释，或者你找他他也会态度很好的和你沟通，那么这不是冷暴力。
或者对方突然遇到了很大的挫折，处在人生低谷，那么这个时候有的人会喜欢自己一个人静一静，去疗伤恢复能量，男生尤其明显。那么这个时候，你要做的是默默陪在对方身边。
所以大家在保护好自己的同时，也要学会分辨冷暴力，不要因为怕受伤所以对于不联系都想成是冷暴力，那样也会冤枉对方。
还有一种冷暴力，是男的本来就自私自利，只在乎自己的利益和得失，不考虑你的，对感情也毫无责任感，这种直接让他滚就好
