如何熬过分手的颓废期_分手颓废期的告别方法

好多时候,被分手的那一方,会不由自主的,不停的思考,分手了,我该怎么办?

分手一段情感的终结一种身份的丧失= 一种习惯的剥离。

这种反应全部都在情理之中,是人在投入后的正常反应。

那么,该怎样尽快熬过分手的颓废期呢?

接受→断联→忙碌

  • 接受:给自己时间,复盘一下过往,拿出纸笔,写下在这段关系中对方的不好,你无法接受的地方和彼此不合适会产生冲突的地方,你们又是因为什么才走到了分手这一步。
    把一切全部都盘清楚,这样就会发现对方和自己是那么不适合,分手是早晚发生的终局,成为最熟悉的陌生人也是情理之中。《左传·僖公九年》中有一句特别喜欢的话:一念起,天涯咫尺,一念灭,咫尺天涯。

  • 断联:删除对方的一切联系方式,清理掉与有关对方的所有东西。确保自己不要再和对方有任何的联系,也不要再去好奇对方过得怎么样。逼自己一把,当思念对方的时候,就拿出之前复盘写的那张纸,反复看他的不好或他对你做过的坏事。给自己一段时间缓冲,渐渐去适应一个人,允许自己适当回忆,也允许自己偶尔情绪落寞,心情低落。适当的情绪释放,帮助自己尽早脱离。痛苦一阵子后,慢慢地,这些负面东西都被消化掉了,你就会真的开始一点点好起来。

  • 忙碌:恢复单身意味着,以后,你有了更多属于自己的时间。好好行动起来,让以后的自己变得更有价值一些,更有实力一些。可以去健身,让自己能够更加的健康,可以多读一些书,多学习,丰富自己的内在和能力,可以去奋斗一份事业,让自己有所成就,钱包也更加充盈。当你开始让生活有序地忙碌起来,你就会收获很多真正属于自己的光环,也不会总是回忆过往,做到放下→前行
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