在这个内卷严重的时代，如果你不能变得更优秀，就会失去竞争力。以下8个变废的信号不得不防。
1.拖延症晚期
做事一拖再拖，flag从未实现，不断催促，才满心不情愿去做事。
长期如此，所有的计划都会被打乱，还会产生强烈的负罪感，最终一事无成。
可以列一个任务清单，写上时间节点，如果到时间完不成，就惩罚自己不能玩手机（看你最离不开什么）。
想到什么就立马行动，最好养成习惯
2.被情绪绑架
因为不自律而自责、内疚，对生活、工作、领导不满。每次做事总会被负面情绪干扰，无法走出来，甚至患上轻微抑郁症。
离开影响你情绪的人或物。深呼吸几次，让自己冷静冷静，思考自己为什么会产生负面情绪。想办法释放、解决负面情绪。学会理智看待每一次的愤怒和不满。
3.长期熬夜
晚上不睡，白天不起，没人管，可以在床上呆一辈子。一做事就觉得困想睡觉，提不起精神做任何事情，注意力涣散。
十一点开始远离手机，睡不着就闭着眼睛，天马行空想象。未动笔的小说、小时候的记忆、今日复盘。坚持几天不熬夜，你会发现时间很多。
4.整天玩手机
学习时满脑子想着手机，工作时隔三差五拿起来看看，走路眼睛不离屏幕，一回家就抱着手机刷。这是因为你的大脑，喜欢做简单机械的任务，沉迷短暂的愉悦和假性学习。
可以把手机放到看不见的地方，找点难度不大的事情做。
5.假努力
每天摆拍各种学习姿势，除了满足虚荣心以外，没有收获任何东西，都是感动自我的假努力。
想要真努力，就找一个目标去学习，坚持三个月，你就能收获一项技能。
6.放弃学习
看到很多名人都是小学、初中文凭，导致不少人认为学得好的，还不如没文凭的。每天沉迷各种毫无营养的活动，从未学习过一项技能，还给自己洗脑总有一天能出人头地。
兴趣是最好的老师，将自己最感兴趣的事作为方向。看书、看视频课、找人请教，保持终生学习的态度，人生会比以前过得更好更轻松。
7.身材走样
自不自律，从身材就能看出来。当肚子越来越鼓，身上肉越来越多，大概率是因为你懒得动弹，又控制不住自己的嘴。
胖到一定程度，找不到合适的衣服，失落感会越来越大。再不控制，很容易自卑。如果总是逃避这个问题，不想办法解决，最后只会变得越来越胖。
试着运动、控制饮食，找人监督，做个自律的人。