饭后喝酸奶有助于消化吗

在不少生活中,很多人为了促进消化,选择在饭后时间喝酸奶,但也有人质疑,认为饭后靠酸奶助消化,并不靠谱。真相是什么呢?

随着生活水平的提高,乳酸菌饮品的种类也越来越多,导致在购买时经常眼花缭乱。在人眼中,“助消化”是酸奶最重要的功能之一,因此会在吃饱后再来点酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议在刚吃饱的时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化,反而容易长胖。

饭后喝酸奶有助于消化吗

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