盼望已久的假期终于到了，不少人都安排了出游活动。天气暖和了真得好适合出去旅游！身在同一片天空，为什么有些人假期回来可能白皙依旧，有的人却黑了一个色号呢？
我们为什么会变黑？
容不容易晒黑，其实是基因决定的。偷偷告诉你：皮肤越黑的人，其实越容易晒黑。那皮肤白的人呢，他们容易晒伤。虽然很扎心，但这一说法是有科学依据的。
不过，天生肤色较深的人也不用太担心，只要科学防晒就能防止皮肤变黑和老化，还能有效抵御皮肤疾病的发生。
紫外线照射皮肤时，皮肤为了自我保护，黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。
与皮肤白暂的人相比，肤色较深的人体内的黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多，能把有害的紫外线转化成无害的热量，防止皮肤晒伤。
所以从这种角度来看，皮肤黑其实也是一种优势！
如何防止变黑？
说起防晒，那花样太多了，比如戴上防晒口罩、打上遮阳、戴上墨镜的物理防晒，还有将防晒霜涂抹在身体所有暴露的部位化学防晒。
对于防晒帽，世卫组织说：“宽边帽子可为眼睛、耳朵、脸部和后颈提供良好的防晒保护。”
美国疾控中心则说：遮盖面部、头皮、耳朵和颈部的帽子可以提供很好的保护；如果选择棒球帽之类不能保护耳朵和颈部的帽子，就要用防晒剂来保护暴露的区域。
那么防晒霜如何选呢？皮肤比较黑的应选用有PA标志，上面有“+”的防晒霜，“+”越多效果越好。
皮肤白的人用标有SPF的防晒霜，他们容易晒红、晒伤、晒水肿、脱皮，SPF指数越高防晒能力越强。
与其他三个季节相比，夏天的阳光会更强烈，对皮肤的伤害会更严重，因此，如果我们不想让皮肤被晒伤或晒黑，我们需要让我们的皮肤每天喝足够的水，以避免皮肤长期干燥，一般建议：养成洗脸后涂水乳液的习惯，每周涂2-3次面膜，使皮肤每天有足够的水分。
众所周知，人体离不开维生素的积累，如果你缺乏维生素，你也会有一些小病，众所周知，维生素C可以抑制黑色素的生长，而美白的效果非常关键，如果你想保持皮肤白皙光滑，不妨平时多吃维生素C，维生素C的营养含量很高。
最后提醒大家的，出行一定要做好防晒工作！