首先，调休是指在工作日间休息一天或几天，不扣除年假和周末。那么，调休有没有意义呢？其实，这个问题因人而异。总的来说，调休有以下几个好处。
第一，调休可以提高工作效率。因为我们在工作中长时间地凝视电脑屏幕，劳累过度会导致身体疲劳，影响工作效率。而适量的休息，可以舒缓身体疲劳，让我们在工作时更加精力充沛。
第二，调休可以提高生产力。调休不仅可以恢复身体，还能恢复我们的大脑。因为大脑也需要适当的休息，才能保持健康。适当的调休，能让我们更清晰地思考问题，更有创造力。
第三，调休可以增强身体免疫力。人在工作中会面临很多压力，压力会让身体处于亢奋状态，分泌大量的肾上腺素和皮质醇，长期积累不良于心理和身体健康。而适量的调休，可以缓解身体的紧张状态，增强身体的免疫力。
最后，调休也能让我们更好地享受生活。在快节奏的现代生活中，我们往往容易忽略身体的需求，连自己都忘了如何生活。适当的调休，可以让我们回归生活本身，更好地与家人、朋友等人聚会、旅行、做自己喜欢的事情。这些都能让我们的生活变得更加美好。
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