人生难免有这种时候，失去了生活的动力与希望，每天被一堆繁琐的事情给捆绑着，你想知道这种忧郁、烦躁的日子什么时候会过去？你想知道在这条人生的道路上，究竟还有着什么样的意义，足以驱动着疲惫的身躯前进？在这样乌云密布的日子中，我们该怎么办呢？
你其实并不孤单。
即使是再成功，外表看起来再光鲜亮丽的人，也曾有这样的过往，在人生中觉得困惑、孤单。
在这样乌云密布的日子中，我们该怎么办呢？
1. 告诉自己有这样的情绪没关系
当你陷入了人生的低潮，告诉自己，没关系。不要苛责自己的软弱，不要责怪自己的负面情绪，试着安慰自己，鼓励自己。在这种时候，你不需要强迫自己去跟人社交，因为或许你最需要的，就是独处。就是静下心来，好好疗伤。
2. 将失落与孤寂当成指引方向的明灯
在喧闹的城市中，我们往往会迷失自己，迷失在社会快速前进的步伐中，直到双脚无力、真的走不动了，我们才停下脚步，却赫然惊问：“我究竟在哪里？”孤独是一个疗伤的好时机，而也往往是在寂静中，我们才能真正的静下心来探索我们的需求究竟是什么，而我们灵魂深处渴望的东西又是什么。
3. 你比你想像的更有主导权
往往，当我们迷失的时候，我们会被负面的情绪给笼罩，进入受害者模式，但是其实，可以控制情绪、控制如何反应的是你。当负面情绪来袭，你可以尝试与内心的自己对话，当你忍不住想着“我真是个失败者”的时候，你就应该告诉自己你有主导权，该停止这一切想法。
4. 享受一个人的自由
在一个人的时候，与其自怨自艾，不如享受这份自由吧！告诉自己你不需要被任何人控制，你不需要再受到他人的情绪影响。
做一些可以让你静下心来的事情，或许是散步？读本书？打电动？冥想？做瑜伽？
5. 把情绪写下来
准备一本情绪抒发的小本子，设定一个时间，十分钟、十五分钟，写下现在你能想到的所有事情与烦恼。接下来，你可以认真的归纳写下来的事情，找出你真正的情绪，是担心？害怕？委屈？是工作上的事情？感情上的事情？家庭上的事情？静静的聆听你的心灵，你会找到一个没有被满足的需求缺口， 迷失方向的原因。
6. 找一个好朋友诉说
在低落的时候，记得找一个可以倾诉的对象，或许是一个朋友？或许是伴侣？又或许是长辈？在吐露情绪的同时，在透过一来一回的问答中，你会更了解事情的本质，而他们也往往是可以提供良好建议的人。
7. 充满感恩的心
试着用不同角度去看待这个世界，感恩你所拥有的东西，包括今天早上你又能睁眼看到这个世界，包括你所拥有的一切。试着对世界怀抱一颗感恩的心，你会发现很多事情就会开始不一样了！
8. 从不喜欢的东西开始
有时候，我们可能很难找出自己真正喜欢的东西，但是，我们往往可以从不喜欢的事物着手。将这些不喜欢的东西写下来，慢慢的删去。在爱自己前，试着找出这些问题的答案吧！
在人生失去方向的时候，要记得，走到今天这一步的你，已经很棒了，无论过去发生过什么事情，做过了什么样的决定，都是人生中最好的安排。从这一刻起，你有能力、有义务为自己做改变！
