秋天是水果的丰收季节，各种颜色鲜艳、口感极好的水果陆续上市。然而，秋天也是干燥的季节，我们在选择水果时要慎重考虑。在这个时候，我们需要多吃一些能够缓解秋燥、生津润肺的水果。
总之，秋天是水果的丰收季节，我们可以选择柿子、橙子和梨等水果来缓解秋燥、生津润肺。在享受水果带来的口感和美味的同时，也可以保护身体健康。记得多吃这些水果，迎接健康丰盛的秋季吧！
十大碱性水果，调节身体酸碱平衡！
碱性水果有哪些？很多朋友都想知道吧！那么，来看看这十种碱性水果，它们能够中和体内的酸度，调节身体的酸碱平衡，让你更健康！
1、柠檬；柠檬是典型的柑橘类水果，它的味道酸甜可口，富含维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸等多种维生素。柠檬不仅可以美白肌肤，还可以帮助消化和预防感冒。
2、柿子；柿子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素A、维生素C、钾和膳食纤维等对人体有益的营养素。柿子可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有助于降低血压和血糖。
3、西瓜：西瓜因其高水含量、丰富的维生素C和纤维素而跻身碱性水果榜首。它不仅能够补充身体所需的水分，还有助于碱化体液，促进新陈代谢。
3、菠萝：作为一种热带水果，菠萝含有大量的维生素C和消化酵素，有助于消化和排毒。同时，它的碱性成分也有助于平衡体液酸碱度，维持机体健康。
4、西柚：作为一种低糖水果，西柚含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化和保持健康的肠道功能。它的碱性成分也有益于酸碱平衡。
5、 香蕉：香蕉是一种常见的碱性水果，含有丰富的钾、维生素C和纤维素，有助于维持心脏健康和消化系统正常运作。同时，香蕉还有助于提供持久的能量。
6. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇和维持正常肠道功能。它的碱性特质可以中和体内的酸性物质，保持酸碱平衡。
7. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，在碱性水果中名列前茅。它的抗氧化特性有助于增强免疫力，同时还具有促进新陈代谢和消化的作用。
8. 葡萄：葡萄富含多种营养物质，如维生素C等，葡萄酒有着悠久的历史，被誉为“液体艺术”。葡萄酒不仅有独特的风味，还有助于促进血液循环，提升心脏健康。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老过程，保持年轻态。
9. 梨子：梨子具有清热解毒的作用。秋季人们容易感受到燥热的不适感。吃些梨子可以帮助清除体内的燥热，减轻口渴和口舌生疮等症状。梨子还有美容养颜的效果。梨子中的维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以减少色斑和雀斑的产生。同时，梨子中的维生素B对于皮肤的新陈代谢也有促进作用，有助于皮肤保持白皙和光滑。
10. 猕猴桃：猕猴桃不能错过的一种碱性水果，猕猴桃又称奇异果，果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，当然，猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，另外，微量元素中的含钙量为果中之首，果实中的钙可直接被人体吸收，由于猕猴桃所含的营养成分最丰富，最全面，因此享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。