心理素质差往往是指容易紧张，对于失败和挫折的承受能力比较弱，在遇到挫折的时候容易把事情的后果想得很严重，然后让自己陷入焦虑不安的情绪。心理素质差的人容易把事情的后果想得特别严重，做事时也容易缺乏自信心。
提高心理素质的方法：
1、 分析自己心理素质差的原因，学会去爱自己
不要把心理素质差这件事看得特别严重，这就是目前的自己所具有的性格，要学会接受这样的自己。可以尝试分析自己的性格形成原因，理解了原因之后，也会更容易接受自己和去爱自己。
心理素质差不是一个突然形成的过程，一般童年时期的经历有关。我们从出生一直到现在所经历的一切，构成了现在的我们。童年时期是人格形成的关键期，在这一时期很容易受到外界人和事物的影响，最主要的是父母的影响。如果童年时期，父母没有给予足够的安全感和鼓励，而是在孩子遇到挫折和失败的时候，只知道责备孩子，那么孩子就很容易缺乏自信心，从而导致心理素质差。
2、 不要太在意别人的看法，学会倾听自己的内心
很多时候，心理素质差是由于我们太在意别人的看法，做每一件事情的时候总是会考虑别人会怎么看待自己，自己失败了别人会不会嘲笑自己。其实你所想象的别人的看法，只是想象中的而已。
要学会倾听自己的想法，对自己来说，自己才是最重要的。当你发现自己又在过度考虑别人的想法的时候，可以尝试把注意力转移到自己身上来，多考虑自己内心想要的东西。
3、 正确看待失败和挫折
任何失败和挫折都只是人生的一段小小的经历，并不是只有一直成功的人生才是有意义的，也很少有人从未经历过挫折。一段失败或挫折并不是世界末日，一条路走不通的话，可以考虑其他的路。每个人的人生都是有意义的，存在本身就是一种意义。
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