怎么样让一个男人对你产生精神上的依赖，让他离不开你呢？有很多女性朋友们在感情里面会很没有安全感，都是源于什么呢？你觉得这个男人好像随时会离开自己，如果这个人对你产生了依赖，离不开你，这个问题不就解决了吗？
那我们到底该怎么去做呢？我们就直接上干货了，大家也可以一起去实践起来，三个步骤。
第一步，及时抽离
什么意思呢？就是说其实很多人关注这个问题，或者说已经开始没有安全感，都说明一件事，可能你经营这段关系的方法，往往有一些过度付出或者说讨好。
比如什么事情都给他做了，因为你更害怕失去他，所以你会对他更好试图留住他了。越是这样子，对方走的越快，所以我们要及时抽离对对方的付出，否则让他产生依赖了之后，你就会被折磨得很痛苦，这是及时抽离。
第二步，调整你的付出方式，为间歇性强化
什么叫间歇性强化呢？刚刚老师告诉大家，你的付出要及时抽离，那有的人说我抽离了，那我就不付出了，这样也不行。正确的付出方法叫间歇性强化，什么意思呢？
有位心理学家做过一个这样的实验，将三只猫分别关在不同的笼子里，在笼子里设置触碰装置。
第一个笼子只要一触碰，就会有接连不断的猫粮。
第二个笼子有时有，有时没有，比较随机，猫咪想要食物的话，只能增加触碰装置的次数，不断触碰按钮。
第三个笼子里不管猫咪怎么触碰都没有，干脆就放弃了。
大家猜一下，最后哪个笼子的触碰装置被按动的次数最多，答案毋庸置疑，是第二个笼子里的猫。这就是“间歇性强化”的实验。
这个实验的结果运用到感情中，就是如果你持续性满足对方，他需要你的时候你都在，会让对方产生厌倦感，就不会去付出努力了，更别说花心思维护你们之间的感情了。
而如果你只是偶然性的满足他，让他猜不透你，更能吊足对方的胃口，让他对你欲罢不能。
那我们的付出也是，如果你一直在给予的话，对方养成了习惯，只有在他获取的时候，他才会找你。
比如说我给他做饭这事，我每天给他做，他只有想吃饭的时候才想起你。如果说我做了一阵子，过了一阵子又没做，或者后来又做了一顿，他就会很感激。
生活中的很多事情都是这样子的，要运用这种间歇性强化。
第三步，引导对方更多的付出
大家记住，在心理学上有一个“沉没成本效应”，就是说一个人对一件事情投入越多，他就越上心越离不开。
举个简单例子，假如你养了两盆盆栽，其中一盆你只是隔两个礼拜浇个水就能养活，而另一盆你需要经常性的给它松土施肥浇水，才能开花，你在它身上花了很多的时间和精力。如果让你必须丢掉一盆，你会舍弃哪盆？
我相信大多数人都会选择第一盆，因为第一盆并没有花费你什么成本，而第二盆就不一样了，如果丢弃的话，就意味着你之前你为它的付出与努力全都白费了，所以你不甘心，也不舍得。
那么男人也是一样，如果他在你身上投入的成本很多，那么他就会舍不得离开你，就算要放弃也会斟酌再三。
当你把这三步做好了，其实目的就已经达到了，男人绝对很难离开你。希望对你的感情有所帮助！