2尺4的腰围是多少厘米?2尺4的腰围是什么码?

1、腰围

男性腰围大于等于90厘米(2尺7的腰围,裤子34码),女性腰围大于等于80厘米(即2尺4的腰围,裤子31码)。

2、腰臀比

男性腰臀比例大于0.9,女性腰臀比例大于0.8。

3、腰围/身高比值

腰围/身高的比值大于0.5。

快速测量腰围:软尺贴着皮肤,在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。

快速测量臀围:软尺贴着身体,在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

如果你没有达到以上任何一个指标,那么恭喜你,你身材很好!

如果你达到了其中任何一个指标,那么你就要及早干预,消灭小肚腩。

其实通过合理的饮食加上正确的运动,减少腹部脂肪并没有那么难哦!接下来我会写一篇文章详细介绍如何减少腹部脂肪。

2尺4的腰围是多少厘米?2尺4的腰围是什么码?

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