患得患失怎么办?患得患失怎么解决?

在感情中,总有这样一种人,他们靠“作”来证明对方爱自己。

比如,他们会故意和其他异性关系暧昧,刺激另一半吃醋,甚至还会知错犯错,就是想逼迫另一半主动让步。

患得患失怎么办?患得患失怎么解决?

他们靠这种方式,一次次证明对方在乎自己。

但这在外人看来,真的太作了,更让人无法理解,为什么他们会这样做?为什么明知是错的,还故意用这种方式推远对方?

像这样爱作的人,事实上他们在感情中极其没有安全感,才会有这种让人无法理解的举动。

那么,很爱一个人,却总是患得患失怎么办?原因和解决办法往下看。

01

在感情中充满焦虑的情绪

曾看过这样一个故事。

有个女生,在感情中经常患得患失,没有安全感。

对方正常工作没回消息,女生就会忍不住想:他是不是故意不回消息?他是不是和别人聊天,说一些我不该知道的事情?

对方信息回的快,女生又会想:他是不是和别人聊天的时候,顺便回我一下?

在相处过程中,女生总觉得自己不断被忽视,并且因为不会表达自己的想法,常常用生气的方式,代表自己的情感。

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最终,搞得男友一头雾水,不知道女生因为什么原因生气了。

简单来说,她在感情中总是忍不住瞎想,想多了就会和对方发脾气,发完脾气又自责,怪自己做事太幼稚,太无理取闹。

如果是这种情况,那么她们多半属于“焦虑型依赖人格”,问题根源要追溯于童年时光。

在小时候,如果父母没有给孩子足够的关爱和关心,那孩子就会有种被父母抛弃的恐惧,他们总会觉得自己随时会被父母抛弃。

这种影响会随着孩子日渐长大,长大后他们便把这种恐惧转移到日常生活中,包括工作、人际交往和感情生活。

比如,他们总是担心别人会笑话自己,担心犯错后受到可怕的惩罚,没有自我价值感,惧怕别人的否定……

即便他们想办法把注意力放在工作中,但这种焦虑情绪还是会突然从大脑中蹦出来,扰乱他们的正常生活。

即便你想办法去逃避,这种情绪还是会影响你的生活。唯一能做的就是主动面对,才能解决内心的问题。

02

父母错误相处模式的影响

结婚过日子会发现,自己和伴侣的相处,与父母之间的相处模式一模一样。

在电视剧《老友记》中,瑞秋的父亲是一个非常喜欢大喊大叫的人。长大后,瑞秋也变成一样的人,和朋友出去,她也和父亲一样和对方大喊大叫。

前段时间,就有个女生和我倾诉,自己明明很讨厌母亲的处事方式,结果长大后自己却成为和母亲一样的人。

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她的母亲是一个付出很多的女人,总是抱怨自己有多累多苦,全家都要指望她生活。

她会故意做好饭之后自己不吃,让全家愧疚她的付出,一次又一次,让人无奈。而母亲恰好用这种方式控制着她,控制着她父亲。

长大后,她也在不知不觉中复制母亲的相处模式,也总是利用这种付出来控制伴侣,先是默默付出,激起对方的愧疚感。

之后再提出自己的需求,或者是用这种方式让对方来改变,变成自己想要的样子。

但任何人都不喜欢被控制,时间久了,她的丈夫忍无可忍,有些受不了她这种相处方式,甚至扬言要离婚。

说不想再这样过下去了,并吐槽她的相处模式和她妈妈并没有什么区别。

这也是很多人意识不到的问题,明明不喜欢父母的缺点,最后却还是活成和父母相同的样子来。

03

曾有过长期被忽视的经历

焦虑型依恋人格的根本原因,就是安全感的缺失。

通常过去被忽视的次数越多,越期待亲密关系,并想要利用爱情来拯救自己,来弥补自己过去没有满足的需求。

但结果,越把爱情当作救命稻草,最后越会让你失望,甚至还会推远爱你的人。

明星伊能静和庾澄庆的婚姻就是如此,伊能静的童年生活并不幸福,父亲重男轻女,因此伊能静生下来就被父亲嫌弃。

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于是,母亲便把伊能静托付给养父母。养父母要做生意,根本无暇照顾她,养母怕伊能静乱跑,甚至拿链子拴着她。

后来,她搬到姐姐家生活,却遇到患有躁郁症的姐夫,对方一生气就对伊能静动辄打骂。

最后,母亲带着她远嫁到日本生活,养父对她不错。但因为长时间的自卑,她在学校生活得并不快乐。

伊能静小时候就像个皮球,不断被踢来踢去,直到她遇到庾澄庆,她就希望庾澄庆能拯救自己的人生。

或许是太渴望爱了,但伊能静不会去爱,让庾澄庆一次次窒息,他们的感情也渐生矛盾,最终以离婚告终。

离婚后。她才意识到问题并不是出现在婚姻上,而是出现在自己身上。最终,她慢慢改掉了焦虑型人格,才在第二段婚姻中得到想要的幸福。

很多时候,我们总希望被伴侣治愈,但其实真正能治愈自己的,从来不是伴侣而是自己。而在这之中,伴侣也只是起到改善的作用。

04

那么,该如何改变自己的“焦虑型依赖人格”呢?

首先,敢于正视自己的问题。

我们只有先认识到,并完全接纳自己的问题,才会有意识去改变。因为只有完全接受,才有动力去改变。

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其次,遇到事情学会向内求。

亲密关系中,那些难以解决的问题,很多都来自于原生家庭的伤害。当你发觉自己和对方总是因为相同问题吵架,可能背后有更深层次的原因。

不过这个原因,顺着亲密关系中的某个矛盾,给激发出来了而已。

最后,增强自己的价值感。

试着把大部分注意力放在自己身上,自身价值增长了,就不会对身边人有太多期待。因为大多数需求你都能自己满足,而不是靠外求。

其实,任何人都会有或多或少的心理问题,这并不可怕,只要及时发现,及时解决,你依然能挽回或者拥有一段幸福美满的亲密关系。

慢慢的,你会发现,你也能掌控自己的人生和爱情。

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