剁椒蒸春笋
食材
春笋300克、剁椒60克、辣椒酱30克、香葱10克。
做法
1、春笋去皮清洗干净，香葱、剁椒、辣椒油备用。
2、春笋切薄片，香葱切碎。
3、春笋放入开水锅中煮一两分钟焯水。
4、过下凉水捞出控干水份摆入盘中。
5、放入辣椒酱，放入剁椒。
6、放入美的蒸箱中层，选择蒸汽菜单，100度蒸20分钟。
7、蒸好后撒入香葱即可。
白萝卜炖红烧肉
准备原料：白萝卜一根，五花肉300克，姜五片，冰糖10粒，葱少许，辅料准备蚝油，生抽，老抽，白糖，盐，鸡精即可。
第一步：把白萝卜洗净去皮，滚到切块，五花肉切成形状差不多的小块；
第二步：准备一锅沸水，把五花肉倒入锅中焯水5分钟捞出控水备用；
第三步：锅中热油三成热，依次倒入姜片冰糖，翻炒至冰糖完全融化，然后倒入煮好的五花肉翻炒两分钟，随后加能没过红烧肉的温水，加适量的蚝油，生抽，老抽，白糖，盐，鸡精，均匀搅拌后盖上盖小火焖煮20分钟；
第四步：开盖倒入白萝卜，均匀翻炒后，继续焖煮15分钟；而后撒上葱花即可食用。
胡萝卜炒千张
1.准备一根胡萝卜，洗净后切成细丝；两张豆腐皮，卷起来切成细丝；几根小葱切成段；大葱切成斜片；生姜切成斜片，几粒红辣椒。
2.起锅烧水，加一勺食盐，水开后下入豆腐皮，焯水15秒捞出控水，再下入胡萝卜丝，焯水30秒，然后倒出控水备用。
3.另起锅加适量食用油，倒入葱姜和红辣椒爆香，再倒入胡萝卜丝，快速翻炒片刻。
4，锅中加食盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油各适量，清水半勺，倒入豆腐丝翻匀，再倒入小葱段，淋入明油，翻炒均匀，盛出即可。
木须肉
做法步骤：
1.准备好所需材料，把黑木耳和黄花菜都提前泡发好，择洗干净。
2.鸡蛋磕入碗内打散，黄瓜先斜刀切段，再切成菱形片，葱和姜都切成丝，猪里脊肉切成丝，放入碗内，加入半汤匙淀粉，抓匀，给肉丝上浆，这样炒出的肉丝吃着嫩滑不柴不硬，肉丝上浆后，再加入1汤匙油，抓匀，这样炒肉丝时很容易炒散开，不粘连，不糊锅底。
3.锅内加入水烧开，下入黑木耳和黄花菜焯水，水开后煮1分钟，将黑木耳和黄花菜一起捞出，沥净水分待用。
4.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，加热至蛋液稍变凝固，再将鸡蛋翻炒成块，盛出待用，鸡蛋块要炒得嫩一些，不要炒老了。
5.锅内加入油烧热，下入肉丝翻炒，将肉丝炒至颜色变白，下入葱丝和姜丝翻炒出香味。
6.下入黑木耳和黄花菜一起翻炒均匀，翻炒1分钟左右。
7.再下入黄瓜片和鸡蛋块翻炒均匀，加入盐，淋入料酒和酱油，翻炒均匀，淋入1汤匙香油，关火，盛出装盘，一道色香味俱全，营养丰富的木须肉就做好了。
萝卜鲜海带汤
食材：白萝卜、海带结、胡萝卜、口蘑、松茸调味料、松茸一品鲜
做法：
1、口蘑洗净切蒂，锅中倒入清水，放入白萝卜、海带结、胡萝卜、口蘑，盖上盖子，大火煮开转小火炖半个小时，最后，放入一点洗干净的菠菜或者其他绿叶菜
2、撒入适量松茸鲜调味料，提鲜调味，菠菜焯熟即可出锅，这道汤很清淡，我只加了松茸鲜调味料增咸增鲜。汤直接这样喝味道是很合适的。萝卜、口蘑这些食材吃的时候可以蘸一点松茸一品鲜，味道更赞！不蘸也可以，又是另一种清甜鲜。
蒸紫薯球（紫气东来）
准备食材：紫薯，芹菜叶，桂花蜜。
做法步骤：
1、紫薯去皮切成片，水开上锅蒸熟之后取出来压成泥，再搓成球。
2、将芹菜叶摆放在盘子上，再摆上紫薯球，摆放成葡萄的形状。最后淋入桂花蜜即可上桌开吃。
莴笋炒鸡蛋
准备食材：鸡蛋，莴笋，姜蒜末。
做法步骤：
1、莴笋削掉外皮，先斜切成段，再切成片备用。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎煮，煎至两面定型，再炒散盛出备用。
3、另起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入莴笋翻炒均匀，加入食盐调味，翻炒均匀入味。
4、放入鸡蛋翻炒均匀，最后加入胡椒粉、鸡精调味，翻炒均匀入味后即可出锅装盘。
宫保鸡丁
滑嫩的鸡肉，脆爽的黄瓜胡萝卜，香酥的花生米，酸甜香辣，诱人开胃，揭盖香味扑鼻，真的是超级好吃下饭。
食材：鸡腿3个，胡萝卜半根，黄瓜1根，熟花生米1把，葱1根，蒜，
辅料：豆瓣酱，干辣椒，花椒，料酒，生抽，蚝油，糖，生粉，醋，食用油
做法：
1、鸡腿剔骨，把肉切丁加入淀粉、料酒、盐抓匀腌制五分钟备用。胡萝卜切丁，黄瓜切丁，大葱切小段，蒜拍碎。
2、备一空碗，加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺糖、1勺醋、1勺淀粉、半碗水，搅拌均匀备用
3、起锅放油，油稍多一些，油七成热下鸡肉，炒制三分钟，鸡肉变色，盛出备用。
4、热锅留底油加入干辣椒花椒炸香，捞出弃之，再加入蒜粒、炒香，加入豆瓣酱炒出红油。
5、再加入胡萝卜丁、鸡胸肉翻炒均匀，最后加入黄瓜丁、花生米、葱段和酱汁,大火翻炒均匀即可
砂锅煲
材料：豆腐、白玉菇、鹌鹑蛋、猪肉、青红椒、大葱、生姜、大蒜、食盐、白糖、料酒、豆瓣酱
1.五花肉一块切成薄片，豆腐一块切成厚片，白玉菇摘洗干净，洋葱切成细丝，准备一些煮好的鹌鹑蛋，再准备葱花、蒜片、姜片备用。
2.炒锅加入少许植物油，下入豆腐和几粒鹌鹑蛋，煎至表面焦黄盛出。
3.锅内留底油下入五花肉，炒至变色后加入葱姜蒜、料酒、一勺豆瓣酱，炒出辅料的香味，然后淋入少许清水煮开。
4.更换一口砂锅淋入少许植物油，底部铺上洋葱丝和白玉菇，码放上豆腐和鹌鹑蛋，把炒好的五花肉和汤汁浇到上面，加入白糖和食盐调味，煮开后转小火慢煨5分钟。
5.最后表面撒入青椒粒和红椒粒点缀一下即可完成。
虾仁炒荷兰豆
5、虾肉中含有丰富的蛋白质和钙，对于老年人而言，钙质容易流失。