巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。
每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
常吃巧克力给我们身体可以带来哪些方面的好处？
01.有助于缓解压力
在现代的生活中，很多人身上都背负着房贷、车贷等贷款，活的也是非常的累，经常也会感觉生活压力比较大，即便是没有贷款的人呢？为了养家，有时也不得不选择自己不喜欢的工作，自身感觉压力也很大。这也是为什么那么多人容易患上抑郁症了？
其实在巧克力中含有的一种物质，是可以帮助缓解我们身体带来的紧张、压抑情绪的，可以给我们带来一种安宁的感觉，让你的心安静下来，非常有助于缓解压力，建议大家在自我感觉压力比较大时，不妨吃上1-2块巧克力。
02.让人心情变开心
巧克力这种食物由于里边含有的糖分比较大，属于那种令人愉悦的食物，特别在情绪低落的时候，去吃上几块巧克力，可以让人兴奋，摆脱不开心的心情。
03.有助于孕妇生产
这一点不用我说，想必生过宝宝的妈妈们都深有体会，一般在进产房之前，有些护士就会交代家人去买上一些巧克力，就怕产妇生孩子的时没力气，特别是在临产前适当的去吃一些巧克力，可以让孕妇拥有足够的力量，帮助子宫口的打开，有助于顺利分娩，不管对于孕妇还是婴儿都非常有帮助。
以上这些都是吃巧克力可以给我们带来的益处，下边我就来给大家谈谈吃巧克力的弊端问题。
吃巧克力对我们的身体都会带来哪些弊端？
吃巧克力一般我会建议大家吃黑色的巧克力要比白色的巧克力好，因为黑色的巧克力中含有的脂肪不会太多，但是即便如此，巧克力还是不能多吃的，这是因为在巧克力中含有的糖分是比较高的，吃的太多是很容易发胖的，特别是糖尿病患者，更应该注意这一点。
其次就是有胃病的患者，尽量不吃，因为巧克力中含有的物质会刺激我们的胃，引发胃酸反应，吃完之后，胃病患者容易有烧心的感觉，并且多吃也会损害到我们的肝脏器官和肾脏器官。
以上这些就是有关吃巧克力的注意事项啦！平常你喜欢吃巧克力吗？