1. 好好睡觉
恭重对待良眠，充实寝室之时光，影响所及，非但能增进生产之效能，且有益于情绪之宁静。
寻找生活意义
余养二猫，一曾为流浪。昔我家猫失，寻覓厥迹不辍。忽有一流浪者，咿咿呀呀，余心怀微许期冀，追随其翩然而往，遂导我觅见逝者。今彼已属吾宅，纵贫贱之居，于夜深共枕而眠，其时心生莫大之幸福。
3.知道抛下一些人是可以的
晓知舍去旧交，彼此抉择有时。如有离去者，如我亦可离去。
4.接受我只是一个普通人的事实
承认己身平凡之实，自此轻装上阵，宽心豁达。
5.学会说不、放手….不为小事儿烦恼
学得婉拒之艺，释然放下琐碎纷扰，莫为细事所累。
6.学会应对负面情绪，他人意见非我问题。
明了若有人对己抱怨，乃彼自身之烦忧，善待己心，岂容他言影响情志。
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